Správna výživa, liečebné diéty a zdravé recepty
Výživa je kľúčovým faktorom zdravia. Nevyvážená strava, prejedanie sa alebo prísne diéty môžu viesť k únave, tráviacim problémom, hormonálnej nerovnováhe a deficitu dôležitých látok v organizme. Dôležité je prispôsobiť zloženie jedálnička svojmu životnému štýlu, veku a telesnej kondícii. V tejto rubrike sa rozoberajú zásady zdravého stravovania, liečebné diéty, chudnutie, zotavenie z prejedania a odborný prístup k "detoxu organizmu". Namiesto prísnych obmedzení treba venovať pozornosť stavu svojho organizmu a vyberať si potraviny na základe dostupných informácii o nich. V prípade chronických ochorení by sa mala diéta stanoviť lekárom.
Gastroenterológia
Čítať 30 minút
23.09.2025
436
Diéta pri gastroduodenitíde: pravidlá stravovania a týždenný jedálny lístok so zdravými receptami
Gastroduodenitída je ochorenie, ktoré môže vzniknúť v dôsledku nepravidelného stravovania a nadmerného príjmu korenistých, vyprážaných, mastných, kyslých a slaných jedál, ktoré dráždia tráviaci trakt. Jednou z kľúčových zložiek liečby gastroduodenitídy je diéta, bez ktorej sa výrazne zvyšuje riziko väčšej bolesti brucha, nevoľnosti, vracania a prechodu ochorenia do chronického štádia. Správne zvolená diéta pomáha zmierniť príznaky choroby, urýchľuje trávenie a zvyšuje účinnosť farmakologickej liečby.
Gastroenterológia
Čítať 12 minút
18.08.2025
1558
Diéta pri gastroezofageálnej refluxnej chorobe: pravidlá stravovania a týždenné menu s užitočnými receptami
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je chronické ochorenie, pri ktorom dochádza k vracaniu obsahu žalúdka do pažeráka. Jednou z príčin vzniku ochorenia je nevyvážená strava (časté prejedanie sa, nadmerná konzumácia mastných, vyprážaných a korenených jedál, jedenie tesne pred spaním).
Gastroenterológia
Čítať 13 minút
15.08.2025
960
Diéta pri gastroenteritíde: pravidlá stravovania a týždenné menu s chutnými receptami
Gastroenteritída je ochorenie, ktoré sa môže vyvinúť na pozadí črevnej infekcie, otravy jedlom a nadmernej konzumácie ostrých, vyprážaných, mastných a kyslých jedál, ktoré dráždia tráviaci trakt. Preto je jednou z hlavných zložiek liečby gastroenteritídy strava.
Gastroenterológia
Čítať 13 minút
07.07.2025
1049
Diéta pri cholecystitíde: pravidlá stravovania, týždenné menu a recepty krok za krokom
Cholecystitída je zápal žlčníka, ktorý môže byť sprevádzaný tvorbou žlčových kameňov zložených z cholesterolu. Diéta pomáha zmierniť príznaky ochorenia a spomaliť jeho ďalší vývoj.
Kardiológia
Čítať 13 minút
04.07.2025
2017
Diéta pri vysokom cholesterole: pravidlá výživy, recepty na týždeň krok za krokom
Cholesterol je tuk, ktorého vysoká hladina (viac ako 5,2 mmol/l) vedie k tvorbe plakov na stenách tepien a k vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Hladinu cholesterolu v krvi je možné znížiť prostredníctvom stravy.
Dermatológia
Čítať 13 minút
30.06.2025
1621
Diéta pri akné: pravidlá stravovania, týždenné menu a recepty krok za krokom
Diéta pri akné pomáha zmierniť zápal, normalizovať tvorbu kožného mazu a zlepšiť celkový stav pokožky. Správne zvolená strava podporuje činnosť čriev, hormonálnu rovnováhu a prispieva k účinnejšej liečbe vyrážok.
Dermatológia
Čítať 11 minút
25.06.2025
1717
Diéta pri psoriáze: pravidlá stravovania, týždenné menu a recepty krok za krokom
Psoriáza je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje tvorbou červených plakov so striebornobielymi šupinkami na tele. Nedávne štúdie ukázali, že strava pomáha zmierniť príznaky a predĺžiť remisiu normalizáciou metabolizmu a znížením systémového zápalu v organizme.
Gastroenterológia
Čítať 7 minút
30.05.2025
222303
Diéta pri gastritíde: pravidlá stravovania a týždenné menu s užitočnými receptami
Gastritída je zápal žalúdočnej sliznice — vnútornej vrstvy žalúdka, ktorá ho chráni pred kyselinami, enzýmami a mikroorganizmami. Základom liečby a prevencie recidívy tohto ochorenia je úprava jedálnička, pretože absencia diéty pri gastritíde je príčinou rôznych komplikácií (napr. prechod zápalu do chronickej formy, stenčenie žalúdočnej sliznice, vznik žalúdočných vredov alebo vredov dvanástnika).
Gastroenterológia
Čítať 6 minút
06.03.2025
259598
Diéta pri pankreatitíde: každodenný jedálniček
Jedným z najnebezpečnejších ochorení tráviaceho traktu je pankreatitída. Diéta je hlavným opatrením pri liečbe pankreatitídy.
Zdravý životný štýl
Čítať 8 minút
06.03.2025
20115
Zdravá strava: diéta, jedalníček a recepty
Zdravá strava prospieva ľudskému životu a zdraviu. Zdravé stravovanie prispieva k zlepšeniu zdravia a je prevenciou chorôb kardiovaskulárneho, tráviaceho a endokrinného systému.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
11.02.2025
69310
Ktoré potraviny sú bohaté na železo a aké nebezpečenstvo predstavuje jeho nedostatok?
Železo je jedným z najdôležitejších stopových prvkov v tele, pretože sa podieľa na tvorbe hemoglobínu (bielkoviny obsahujúce železo, z ktorých vznikajú červené krvinky).
Zdravý životný štýl
Čítať 10 minút
11.02.2025
4268
Čo je to nadváha a ako pochopiť, že potrebujete schudnúť?
Obezita a nadváha sú najčastejšie metabolické ochorenia, ktorých výskyt neustále narastá. Zvýšenie telesnej hmotnosti je rizikovým faktorom pre choroby srdca, ciev, kĺbov, reprodukčných orgánov a tráviaceho systému.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
11.02.2025
45654
Jedálniček pre deti: 5 zdravých a chutných receptov
Výživa detí zohráva dôležitú úlohu pre ich rast a vývoj, preto by mala byť denná dávka vyvážená a mala by obsahovať všetky dôležité vitamíny a minerály, ako aj vysokú energetickú hodnotu.
Gastroenterológia
Čítať 10 minút
26.12.2024
37804
Diéta (strava) č. 5: kedy sa predpisuje, aké produkty obsahuje a aký jedálniček možno zostaviť?
Choroby pečene (cirhóza, vírusová hepatitída a rakovina) spôsobujú každoročne viac ako 2 milióny úmrtí, čo predstavuje 4 % úmrtí po celom svete. Ochorenia žlčníka a žlčových ciest sú diagnostikované u viac ako 52 miliónov ľudí.
Zdravý životný štýl
Čítať 8 minút
26.12.2024
29637
Čo je lepok, kde sa nachádza a ako je zdraviu škodlivý?
Precitlivenosť na lepok bola diagnostikovaná u 10-15% populácie, ale potenciálne ju možno zistiť u 30-50% ľudí na svete, ktorí sú asymptomatickí. Celiakia (intolerancia lepku) postihuje asi 1% populácie.
Gynekológia
Čítať 8 minút
11.12.2024
14911
Diéta pri polycystických vaječníkoch
Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS, polycystické vaječníky) je ochorenie charakterizované tvorbou folikulárnych cýst v ženských pohlavných orgánoch v dôsledku hormonálnej nerovnováhy.
Gynekológia
Čítať 8 minút
11.12.2024
7021
Diéta pri myóme maternice: menu na týždeň s receptami
Maternicové myómy sú nezhubné nádory, ktoré vznikajú v dôsledku abnormálneho rastu svalového (leiomyómu) alebo fibrózneho (fibromyómu) tkaniva. Novotvar môže byť lokalizovaný na sliznici, v stene alebo dutine maternice.
Gastroenterológia
Čítať 9 minút
10.12.2024
26841
Diéta pri žalúdočnom a dvanástnikovom vrede
Žalúdočný a dvanástnikový vred je ochorenie, pri ktorom je poškodená alebo zničená sliznica v svalovej vrstve žalúdka a dvanástnika.
Zdravý životný štýl
Čítať 10 minút
12.07.2024
3936
Vitamíny skupiny B. Prečo ich potrebujete a ako zistíte, že vám chýbajú?
Vitamíny skupiny B sa podieľajú na všetkých metabolických procesoch v tele. Sú klasifikované ako neurotropné vitamíny, pretože zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní normálneho fungovania nervového systému.
Zdravý životný štýl
Čítať 9 minút
04.12.2023
5777
Prehľad vitamínov. Na čo sú a ako sú a ako fungujú?
Vitamíny sa používajú ako pomocné prvky na udržanie zdravia tela. Ak chcete kontrolovať množstvo vitamínov v tele, musíte sa poradiť s terapeutom.
Zdravý životný štýl
Čítať 10 minút
19.10.2023
4566
Je škodlivá konzumácia vyprážaného a ostrého jedlá?
Varenie jedla zabezpečuje zničenie patogénnych mikroorganizmov, zlepšuje vstrebávanie živín a dodáva jedlu príjemnú chuť a textúru. Jedlá môžu byť varené, vyprážané, pečené, dusené alebo pripravené na pare.
Laboratórne testy
Čítať 6 minút
29.03.2023
185123
Príznaky a príčiny nízkej hladiny hemoglobínu a spôsoby ako ju zvýšiť
Hemoglobín ovplyvňuje aktivitu, výkonnosť, chuť do jedla, stav vlasov a pokožky. Výrazný a dlhotrvajúci nedostatok hemoglobínu vedie k hypoxii (nedostatku kyslíka), čo vedie k odumieraniu buniek.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
23.02.2023
7682
Benefity a škodlivosť pôstu
Pôst je tradícia, ktorá existuje v rôznych náboženstvách (kresťanstvo, islam, judaizmus) a zahŕňa obmedzenie príjmu potravy s cieľom duchovnej očisty.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
23.02.2023
19067
Benefity a škodlivosť mlieka
Mliečne výrobky sú nevyhnutnou súčasťou zdravej stravy. Mlieko je zdrojom vápnika a esenciálnych aminokyselín, ale u ľudí s nedostatkom laktázy môže viesť jeho konzumácia k poruchám trávenia a vyrážkam.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
23.01.2023
18275
Benefity a škodlivosť konzumácie červeného mäsa
Niektorí lekári tvrdia, že červené mäso je prospešné, iní zas upozorňujú, že jeho nadmerná konzumácia môže byť škodlivá. V tomto článku sa dozviete, kto môže konzumovať červené mäso a ako ho najlepšie pripraviť.
Gastroenterológia
Čítať 7 minút
23.01.2023
36787
Kolitída: príznaky, liečba a diéta
Kolitída je jedným z ochorení dolnej časti gastrointestinálneho traktu. Diagnostikou, prevenciou a liečbou kolitídy sa zaoberá gastroenterológ.
Zdravý životný štýl
Čítať 9 minút
19.01.2023
6934
Vitariánstvo: jedálny lístok s receptami pre začiatočníkov
V závislosti od produktov, ktoré sú obsiahnuté v strave človeka, existuje niekoľko typov diét.
Gynekológia
Čítať 5 minút
21.12.2022
6593
Diéta pri soor: menu na týždeň s receptami
Soor je najčastejším gynekologickým ochorením, ktoré postihuje ženy. Dôležitou súčasťou pri liečbe tohto ochorenia je diéta.
Urológia, andrológia
Čítať 6 minút
15.12.2022
27865
Diéta pri močových kameňoch: týždenný jedálniček s receptami
Močové kamene (urolitiáza, nefrolitiáza) je chronické ochorenie charakterizované tvorbou kameňov (pevných usadenín) v močovej sústave.
Endokrinológia
Čítať 6 minút
18.11.2022
186343
Strava pri cukrovke: týždenný jedálniček s receptami
Diabetes mellitus je endokrinná porucha charakterizovaná poruchou vstrebávania glukózy v tele. Hormón v pankrease (inzulín) je zodpovedný za trávenie glukózy.