Myómy môžu rásť a dosahovať nadmerné veľkosti, čo spôsobuje komplikácie v reprodukčnom a močovom systéme (neplodnosť, potrat alebo upchatie močovej trubice).
Je potrebná diéta pri myóme maternice?
Pri diagnostikovanom myóme maternice musí žena dodržiavať diétu, pretože tvorba a rast nádoru vyvoláva hormonálnu nerovnováhu, metabolické poruchy a avitaminózu. Je dôležité kontrolovať hmotnosť, pretože nadbytočný telesný tuk podporuje rast a hormonálnu aktivitu tukového tkaniva, taktiež zadržiava tekutiny a zvyšuje opuchy, čo zhoršuje príznaky myómu maternice.
Diéta pri myóme maternice 
Gynekológ predpisuje diétu pri myóme maternice a endometrióze, berúc do úvahy individuálne charakteristiky tela (prítomnosť alergií, potravinové intolerancie a telesnú hmotnosť). Výživa pri patológii maternice je zameraná na normalizáciu sekrécie pohlavných hormónov.
Môže diéta pomôcť pri liečbe myómu maternice?
Máte otázky ohľadom práce oddelenia gynekológie v DoktorPRO? Spýtajte sa!
Diagnostika maternicových myómov zahŕňa kolposkopiu, gynekologický ultrazvukové vyšetrenie a laboratórne testy (analýza metabolizmu hormónov, vitamínov a minerálov). Na základe výsledkov vyšetrenia a s prihliadnutím na anamnézu (reprodukčný vek, prítomnosť sprievodných ochorení a závažnosť symptómov) gynekológ predpisuje liečbu myómu maternice.
Liečba nezhubného novotvaru maternice môže byť konzervatívna: pomocou liekov alebo hormonálnych vnútromaternicových kontraceptív. Účinok medikamentóznej terapie môže byť posilnený antiestrogénovou diétou, keďže nádor je hormonálne závislý a rastie so zvýšenou produkciou ženských pohlavných hormónov - estrogénov.
Môže byť indikovaná aj miniinvazívna chirurgická liečba: endoskopická excízia cez cervikálny kanál alebo embolizácia maternicovej artérie (blokáda krvného zásobovania). Pri priemere nádoru viac ako 6 cm alebo prítomnosti komplikácií (napríklad dysfunkcia susedných orgánov) sa maternica alebo jej časť chirurgicky odstráni. Diéta po chirurgickom zákroku je nevyhnutná na prevenciu recidívy a urýchlenie obdobia zotavenia.
Diéta pri myóme maternice: základné pravidlá
Výživa pri myóme maternice by mala byť zdravá a vyvážená. Základné pravidlá stravovania:
- pravidelné stravovanie v malých porciách (aby sa zabránilo prejedaniu);
- vylúčenie potravín s vysokým množstvom hormónu estrogén;
- obmedzenie potravín bohatých na instantné sacharidy (cukrovinky a pekárenské výrobky);
- udržiavanie vodnej rovnováhy;
- dostatočný príjem potravy bohatej na vlákninu;
- mierny príjem tukov (do 90-100 gramov denne);
- minimálna konzumácia alkoholu (vyvoláva zápaly a metabolické poruchy).
Je dôležité dodať telu všetky potrebné živiny, preto by v jedálničku malo dominovať ovocie a zelenina s obsahom vitamínov, minerálov, flavonoidov, antioxidantov a betakaroténu. Hlavnými cieľmi správnej výživy pri maternicovom myóme je zabrániť progresii nádorového procesu, kontrola telesnej hmotnosti, normalizácia hormonálnej hladiny a metabolizmu, ako aj zlepšenie celkového stavu (normalizovať krvný tlak, odstrániť slabosť a zvýšenú únavu).
Povolené produkty pri myóme maternice
Výživa ženy pri myóme maternice by mala byť vyvážená: obsahovať dostatočné množstvo tukov, uhľohydrátov a obsah kalórií v dennej strave by nemal prekročiť fyziologickú normu. Povolené produkty pri myóme maternice:
- chudé mäso a ryby (kuracie, morčacie, teľacie, králik, zubáč, tuniak, sardinka a makrela);
- orechy (kešu, vlašské orechy a mandle);
- obilniny (uprednostňovať by sa mala pohánka, ovos, ryža a pšeničné otruby);
- vajcia;
- rastlinné tuky (olivový, amarantový, tekvicový a ľanový olej);
- nesladené ovocie (zelené jablko, maliny, čučoriedky, ríbezle, citrusové plody a hurmikaki);
- nízkotučné mliečne a fermentované mliečne výrobky.
Základom stravy pri myóme maternice by mala byť zelenina: brokolica, ružičkový kel a karfiol, mrkva, špenát a tekvica. Je dôležité konzumovať potraviny obsahujúce lykopén – melón, paradajky, grapefruity a červená paprika.
Aké potraviny sú pri myóme maternice zakázané?
Pri myóme maternice sú zakázané potraviny bohaté na cholesterol (zdroj estrogénu), cukor a živočíšne tuky. Pri myóme maternice nemôžete konzumovať nasledujúce potraviny:
- margarín, maslo a maslové zmesi;
- tučné mäso (bravčové, jahňacie alebo kačacie) a bravčová masť;
- chlieb, zákusky a pečivo z bielej múky;
- cukrovinky;
- syry s vysokým percentom tuku;
- údeniny.
Potravinárske výrobky obsahujúce konzervačné látky a chemikálie (napríklad tyčinky, džúsy a údeniny) by sa mali vynechať. Oplatí sa obmedziť aj kofeínové nápoje, ktoré zvyšujú krvný tlak a zadržiavajú tekutiny v tele.
Menu na týždeň pri myóme maternice
Správne zvolené diétne menu pri myóme maternice pomáha zlepšovať metabolizmus a priaznivo pôsobí na znižovanie hladiny estrogénu v tele, čo následne zabraňuje patologickému množeniu buniek a zastavuje rast nádorov. Denná strava by mala obsahovať čerstvú alebo varenú obilninu a zeleninu.
| Menu na týždeň pri myóme maternice | |||
| Raňajky | Obed | Večera | |
| Pondelok | Ovsená kaša varená na vode alebo odstredenom mlieku so sušeným ovocím a orechmi. Zelený čaj. | Zeleninová polievka. Pečená ryba (sleď alebo makrela) a ryža ako príloha. | Pečené kuracie prsia a šalát z čerstvej zeleniny. |
| Utorok | Pšeničná kaša a pohár mrkvovej šťavy. | Rybacie fašírky, zemiaková kaša a čerstvá zelenina. Zelený čaj. | Tvárohový koláč a nizkotučný kefír. |
| Streda | Ovsené vločky s medom, sušenými marhuľami a sušenými slivkami. Šípkový odvar. | Polievka so zeleninou a fazuľou. Varená ryba s kapustovým šalátom. | Zeleninove ragu. Pohár nízkotučného jogurtu. |
| Štvrtok | Omeleta s bylinkami (kôpor, špenát a cibuľa). Zeleninová šťava (mrkvová alebo cviklová). | Polievka s kuracím vývarom a celozrnný chlieb. Kompót. | Varené morčacie prsia a pohánková kaša, zelený šalát. Nízkotučný kefír alebo mlieko. |
| Piatok | Ryžová kaša varená na vode alebo mlieku. Zelený čaj. | Šalát z varenej cvikly, nízkotučnej kyslej smotany a cesnaku. Ryžové koláčiky alebo otrubový chlieb. | Tvarohový koláč s tekvicou a medom, kompót. |
| Sobota | Dve varené vajcia (alebo stratené vajcia) s bylinkami a syrom. Slabá káva s mliekom. | Dusený králik so zeleninou a zeleným šalátom. | Nízkotučný kefír s ovocím. |
| Nedeľa | Pohánková kaša. Čierny alebo zelený čaj so sušienkami. | Pečená ryba so zeleninou. Čerstvý šalát z rukoly, paradajok a varených vajec. | Zapečená brokolica so syrom a vajcom. |
Výživa pri myóme by mala byť pravidelná, aspoň trikrát denne, medzi stravovaniami môžete pridať občerstvenie. Medzi občerstvenie patria akékoľvek orechy, obsahujúce nasýtené tuky, čo dobre pôsobí na ženský organizmus. Môžete tiež jesť sušienky - krekry, s otrubami alebo ovsenými vločkami.
Ako schudnúť pri myóme?
Ak chcete schudnúť pri myóme maternice, musíte dodržiavať diétu predpísanú lekárom. Diéta je zameraná na zníženie spotreby potravín, ktoré obsahujú sacharidy, cukor a živočíšne tuky. Musíte taktiež jesť dostatok vlákniny a udržiavať rovnováhu vody.
Množstvo kalórií, ktoré zjete, by malo zodpovedať kalóriám, ktoré vydáte. Pre efektívne chudnutie je možné diétu kombinovať s fyzickou aktivitou.
Aké vitamíny sú pri myóme zakázané?
Štúdia, ktorá tvrdí, že niektoré vitamíny sa nesmú pri myóme maternice užívať kvôli zrýchlenému rastu nádoru, bola vyvrátená. Gynekológ môže predpísať vitamíny aj popri hlavnej liečbe, keďže v organizme zohrávajú dôležitú úlohu: ovplyvňujú metabolizmus, hormonálnu rovnováhu, funkčnosť vnútorných orgánov, prietok krvi a lymfy. Určitý komplex vitamínov a ich dávkovanie by mal predpísať lekár na základe výsledkov testov, pretože nadbytok niektorých nie je o nič menej nebezpečný ako ich nedostatok.
Omega-3 pri myóme maternice
Omega-3 zlepšuje prietok krvi v maternici, ale neovplyvňuje priamo myómy. Omega-3 sa može užívať podľa predpisu lekára, pretože mastné kyseliny znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi, zabraňujú tvorbe cholesterolových plakov na stenách ciev, znižujú riziko trombózy a posilňujú imunitný systém.
Kyselina listová pri myóme maternice
Kyselina listová (vitamín B9) je dôležitá pre zdravie ženy a lekár ju môže predpísať počas liečby a na prevenciu myómu maternice. Vitamín B9 pomáha kontrolovať hladinu ženských pohlavných hormónov, ktoré ovplyvňujú tvorbu a rast nádorov.
Užitočné recepty pri myóme maternice
Diéta pri myóme maternice môže byť pestrá a výživná. Uprednostňovať by sa mali prírodné produkty (s výnimkou farbív, stabilizátorov a konzervačných látok). Odporúčané recepty pri myóme maternice:
Pečený jeseter so zeleninou
Ingrediencie
- jeseter - 1 ks;
- zemiaky - 3 ks;
- cibuľa - 1-2 ks;
- mrkva - 1-2 ks;
- 1/4 citróna;
- soľ a korenie podľa chuti.
- Očistite a nakrájajte rybu na steaky, osoľte, pridajte mletú papriku, trochu citrónovej šťavy a nechajte 15-20 minút marinovať v hlbokej miske.
- Zemiaky ošúpte a nakrájajte na kolieska, cibuľu na polkolieska, mrkvu na tenké prúžky.
- Plech na pečenie vymastite slnečnicovým olejom, poukladajte naň zeleninu a osoľte.
- Položte jesetera na zeleninu a vložte misku do predhriatej rúry na jednu hodinu.
Tvarohový koláč s tekvicou
Ingrediencie
- tekvica - 500 g (1/2 ks);
- nízkotučný tvaroh - 400 g;
- múka - 2 polievkové lyžice;
- vajcia - 2 ks;
- cukor - 3 polievkové lyžice;
- maslo - 1 polievková lyžica;
- vanilkový cukor - 1 čajová lyžica.
- Pripravte tekvicu: umyte a osušte, ale neodrežte šupku. Položte na plech a vložte do rúry na 180 stupňov na 30 minút, aby bola dužina mäkká. Lyžicou vyberte tekvicovú dužinu do misky.
- Do tekvicovej dužiny pridajte tvaroh, vajce, cukor, vanilkový cukor a štipku soli.
- Do výslednej zmesi pridajte múku a všetko dôkladne premiešajte mixérom, až kým nebude hladká.
- Zapekaciu misu vymastite maslom a zmes do nej rovnomerne vylejte.
- Koláč vložte do rúry vyhriatej na 180 stupňov na 40-45 minút a pečte do zlatista.
Pilaf s kuracím mäsom a zeleninou
Ingrediencie
- kuracie filety - 400 g;
- ryža - 300 g;
- cibuľa - 1 ks;
- mrkva - 1 ks;
- paprika - 1 ks;
- konzervovaný zelený hrášok - 100 g;
- konzervovaná kukurica - 100 g;
- cesnak - 3 strúčiky;
- rastlinný olej - 60 g;
- soľ a korenie podľa chuti.
- Kuracie filé nakrájajte na stredné kúsky a smažte v predhriatej panvici so slnečnicovým olejom 7 minút.
- K mäsu pridajte nakrájanú cibuľu, mrkvu, cesnak a korenie a smažte ďalších 5 minút.
- Ryžu dobre opláchnite, vložte do hrnca a pridajte vodu (voda by mala pokrývať pilaf s kuracím mäsom a zeleninou cca 1,5-2 cm).
- Kurací pilaf varte na miernom ohni pod pokrývkou 20-25 minút, kým sa voda neodparí. 5 minút pred dovarením pridajte kukuricu a hrášok.
- Hotový pilaf zmiešajte s kuracím mäsom a zeleninou a nechajte hrniec prikrytý 5 minút, aby sa pilaf uvaril.
Gynekológia v Doktorpro v Bratislave
Časté otázky
Liečebné hladovanie je založené na dočasnom odmietaní jedla s cieľom očistiť telo od toxínov. Metóda nepatrí do medicíny založenej na dôkazoch a má široké spektrum kontraindikácií. Nie je povolené praktizovať liečebné hladovanie pri myóme maternice, pretože môže zhoršiť príznaky ochorenia: zvýšiť menštruačné krvácanie, viesť k anémii a slabosti až mdlobám.
Keto diéta znamená obmedzenie bielkovín a prevahu tukov v strave. Na chudnutie možno použiť nízkobielkovinovú diétu, ktorá je pri liečbe myómu maternice povolená, ale akúkoľvek diétu treba konzultovať s lekárom.
Patrícia
pred 7 mesiacmi
