Správna výživa, liečebné diéty a zdravé recepty str. 2

Výživa je kľúčovým faktorom zdravia. Nevyvážená strava, prejedanie sa alebo prísne diéty môžu viesť k únave, tráviacim problémom, hormonálnej nerovnováhe a deficitu dôležitých látok v organizme. Dôležité je prispôsobiť zloženie jedálnička svojmu životnému štýlu, veku a telesnej kondícii. V tejto rubrike sa rozoberajú zásady zdravého stravovania, liečebné diéty, chudnutie, zotavenie z prejedania a odborný prístup k "detoxu organizmu". Namiesto prísnych obmedzení treba venovať pozornosť stavu svojho organizmu a vyberať si potraviny na základe dostupných informácii o nich. V prípade chronických ochorení by sa mala diéta stanoviť lekárom.