Zdravý životný štýl
správna výživa, liečebné diéty a zdravé recepty
imunita a sezónne choroby
duševné zdravie
fyzická aktivita
Rubrika „Zdravý životný štýl“ spája praktické články o vyváženej výžive, pohybovej aktivite, spánku, zvládaní stresu a prevencii civilizačných ochorení. Tím odborníkov Doktorpro vysvetľuje signály (dlhodobá únava, nespavosť, kolísanie hmotnosti, zvýšený tlak), ich najčastejšie príčiny a prevenciu, dopĺňa odporúčania týkajúce sa každodenných návykov a prehľad základných preventívnych vyšetrení. Naším cieľom je pomôcť čitateľovi rýchlo sa zorientovať v témach zdravého životného štýlu a urobiť informované rozhodnutie o starostlivosti o dlhodobé zdravie.
Zdravý životný štýl
Čítať 17 minút
20.10.2022
8050
Mýty o správnej výžive
Správna strava vám môže pomôcť vyhnúť sa mnohým zdravotným problémom.
Zdravý životný štýl
Čítať 14 minút
28.10.2022
45574
Je škodlivé robiť röntgen?
Röntgenové žiarenie sa používa na celom svete na diagnostiku patológií orgánov a systémov, pretože umožňuje získať zobrazenie s vysokým stupňom podrobností, čo výrazne uľahčuje diagnostiku.
Zdravý životný štýl
Čítať 6 minút
14.09.2021
8881
Kŕčové žily: diagnostika a liečba
Obehový systém sa skladá z dvoch typov ciev: tepien, ktoré prenášajú krv zo srdca do orgánov, a žíl. Žilový systém v ľudskom tele plní funkciu návratu krvi z tkanív a orgánov do srdca.
Zdravý životný štýl
Čítať 4 minúty
01.08.2022
48447
Ako si správne čistiť uši
Hygiena uší je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života človeka. No nie každý vie, ako si správne uši čistiť. Podľa zaužívaného stereotypu sa čistenie uší vykonáva vatovými tampónmi, ktoré v skutočnosti nie sú pre zvukovod bezpečné, pretože ho môžu poraniť. Ako si správne čistiť uši bez tyčiniek, vysvetlime v tomto článku.
Zdravý životný štýl
Čítať 4 minúty
01.08.2022
109559
Ako si správne vyplachovať nos pri nádche alebo sínusitíde
Vyplachovanie nosa morskou vodou alebo fyziologickým roztokom je jednoduchá a účinná metóda komplexnej liečby prechladnutia a zápalu dutín. Pravidelné vyplachovanie nosa, na ktoré sa používa izotonický roztok (fyziologický roztok), pomáha udržiavať optimálnu úroveň vlhkosti v dutinách v chladnom období, keď je vzduch v miestnostiach príliš suchý.
Zdravý životný štýl
Čítať 12 minút
01.08.2022
31726
Ako poskytnúť prvú pomoc?
Správne poskytnutá prvá pomoc zmierni bolesť, zabráni infikovaniu otvorenej rany, zabráni rozvoju komplikácií a môže zachrániť život človeka. Po poskytnutí prvej pomoci sa musíte obrátiť na lekára.
Zdravý životný štýl
Čítať 3 minúty
01.08.2022
43366
Tepelný a slnečný úpal: príznaky a liečba
Tepelný a slnečný úpal sa vyskytujú v dôsledku pôsobenia vysokých teplôt na telo. K prehrievaniu organizmu prispieva vysoká vlhkosť prostredia, tesné oblečenie, nadmerná fyzická aktivita a dehydratácia.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
11.02.2025
45687
Jedálniček pre deti: 5 zdravých a chutných receptov
Výživa detí zohráva dôležitú úlohu pre ich rast a vývoj, preto by mala byť denná dávka vyvážená a mala by obsahovať všetky dôležité vitamíny a minerály, ako aj vysokú energetickú hodnotu.
Zdravý životný štýl
Čítať 9 minút
19.01.2023
6950
Vitariánstvo: jedálny lístok s receptami pre začiatočníkov
V závislosti od produktov, ktoré sú obsiahnuté v strave človeka, existuje niekoľko typov diét.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
23.01.2023
18297
Benefity a škodlivosť konzumácie červeného mäsa
Niektorí lekári tvrdia, že červené mäso je prospešné, iní zas upozorňujú, že jeho nadmerná konzumácia môže byť škodlivá. V tomto článku sa dozviete, kto môže konzumovať červené mäso a ako ho najlepšie pripraviť.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
23.02.2023
19092
Benefity a škodlivosť mlieka
Mliečne výrobky sú nevyhnutnou súčasťou zdravej stravy. Mlieko je zdrojom vápnika a esenciálnych aminokyselín, ale u ľudí s nedostatkom laktázy môže viesť jeho konzumácia k poruchám trávenia a vyrážkam.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
23.02.2023
7706
Benefity a škodlivosť pôstu
Pôst je tradícia, ktorá existuje v rôznych náboženstvách (kresťanstvo, islam, judaizmus) a zahŕňa obmedzenie príjmu potravy s cieľom duchovnej očisty.
Zdravý životný štýl
Čítať 5 minút
05.05.2023
15762
Príznaky stresu a tipy ako sa s ním vyrovnať
Približne 55-57 % ľudí každoročne pociťuje stres. Bojovať so stresom vám môže pomôcť psychológ.
Zdravý životný štýl
Čítať 10 minút
11.02.2025
4294
Čo je to nadváha a ako pochopiť, že potrebujete schudnúť?
Obezita a nadváha sú najčastejšie metabolické ochorenia, ktorých výskyt neustále narastá. Zvýšenie telesnej hmotnosti je rizikovým faktorom pre choroby srdca, ciev, kĺbov, reprodukčných orgánov a tráviaceho systému.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
11.02.2025
69489
Ktoré potraviny sú bohaté na železo a aké nebezpečenstvo predstavuje jeho nedostatok?
Železo je jedným z najdôležitejších stopových prvkov v tele, pretože sa podieľa na tvorbe hemoglobínu (bielkoviny obsahujúce železo, z ktorých vznikajú červené krvinky).
Zdravý životný štýl
Čítať 8 minút
06.03.2025
20149
Zdravá strava: diéta, jedalníček a recepty
Zdravá strava prospieva ľudskému životu a zdraviu. Zdravé stravovanie prispieva k zlepšeniu zdravia a je prevenciou chorôb kardiovaskulárneho, tráviaceho a endokrinného systému.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
30.06.2023
20803
Čo robiť s popáleninou, ako poskytnúť prvú pomoc a vyliečiť ju?
Podľa štatistík SZO celosvetovo ročne zomrie na popáleniny asi 180 000 ľudí. Popáleniny sa vyskytujú najmä v domácnosti a na pracovisku.
Zdravý životný štýl
Čítať 8 minút
26.12.2024
29710
Čo je lepok, kde sa nachádza a ako je zdraviu škodlivý?
Precitlivenosť na lepok bola diagnostikovaná u 10-15% populácie, ale potenciálne ju možno zistiť u 30-50% ľudí na svete, ktorí sú asymptomatickí. Celiakia (intolerancia lepku) postihuje asi 1% populácie.
Zdravý životný štýl
Čítať 10 minút
19.10.2023
4575
Je škodlivá konzumácia vyprážaného a ostrého jedlá?
Varenie jedla zabezpečuje zničenie patogénnych mikroorganizmov, zlepšuje vstrebávanie živín a dodáva jedlu príjemnú chuť a textúru. Jedlá môžu byť varené, vyprážané, pečené, dusené alebo pripravené na pare.
Zdravý životný štýl
Čítať 7 minút
22.11.2023
3317
Každoročná preventívna prehliadka
V rámci prevencie ochorení sa odporúča každoročne navštíviť všeobecného lekára, očného lekára, otolaryngológa, kardiológa, zubára a proktológa. Muži by mali navštevovať aj urológa a ženy zas gynekológa.
Zdravý životný štýl
Čítať 9 minút
04.12.2023
5794
Prehľad vitamínov. Na čo sú a ako sú a ako fungujú?
Vitamíny sa používajú ako pomocné prvky na udržanie zdravia tela. Ak chcete kontrolovať množstvo vitamínov v tele, musíte sa poradiť s terapeutom.
Zdravý životný štýl
Čítať 10 minút
16.02.2024
7396
Ako uľaviť od bolesti v oblasti krížov?
Podľa štatistík sa každoročne viac ako 600 miliónov ľudí stretáva s neurologickou bolesťou krížov. Bolesti chrbta môžu byť spôsobené úrazmi, hormonálnymi zmenami alebo ochoreniami vnútorných orgánov.
Zdravý životný štýl
Čítať 10 minút
12.07.2024
3954
Vitamíny skupiny B. Prečo ich potrebujete a ako zistíte, že vám chýbajú?
Vitamíny skupiny B sa podieľajú na všetkých metabolických procesoch v tele. Sú klasifikované ako neurotropné vitamíny, pretože zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní normálneho fungovania nervového systému.
Zdravý životný štýl
Čítať 29 minút
20.10.2025
92
Ako dlho je potrebné sa venovať športovým tréningom na dosiahnutie stanoveného cieľa a ako správne trénovať?
Pravidelné športové tréningy prispievajú k zníženiu hmotnosti, naberaniu svalovej hmoty a zvýšeniu vytrvalosti. Aby ste dosiahli maximálny efekt z cvičenia, mali by ste si jasne stanoviť cieľ, správne vybrať druh športu a objem fyzickej záťaže. Nemenej dôležité je vypracovať si tréningový plán, ktorý obsahuje zoznam cvičení a rozloženie záťaže podľa dní. Tréningový plán pomáha dodržiavať pravidelnosť v tréningoch, čím sa zabezpečí stabilný pokrok a stanovený cieľ cvičení.
Máte otázky ohľadom práce oddelenia internistovi v Doktorpro? Spýtajte sa!
Lekári neposkytujú online poradenstvo. Ak chcete získať presné informácie o vašom zdravotnom stave, radi vám zarezervujeme termín u lekára.