Duševné zdravie
Psychická a emocionálna pohoda má priamy vplyv na fyzické zdravie. Chronický stres, úzkosť, vyhorenie, nespavosť a výkyvy nálad sú signály, ktoré si vyžadujú pozornosť. Dôležité je poznať svoje psychické stavy, problémy, starať sa o seba, dodržiavať spánkový režim, dostatočne odpočívať a v prípade potreby vyhľadať odbornú pomoc. Táto časť obsahuje materiály o duševnej odolnosti, svojpomoci, psychoterapii, emocionálnej hygiene a práci s úzkosťou. Starostlivosť o psychiku je rovnako dôležitá ako liečba prechladnutia alebo bolesti hlavy.
