Ako správne používať tampóny počas menštruácie?

Menštruácia je obdobie, kedy dochádza k odlupovaniu endometria (výstelky maternice) a krvácaniu. Na zabránenie úniku menštruačnej krvi existujú rôzne prostriedky osobnej hygieny (tampóny, vložky a menštruačné kalíšky).

S nástupom dospievania sa u dievčat začína objavovať ochlpenie, potné žľazy sa stávajú aktívnejšími a začína sa menštruácia. Správna intímna hygiena tínedžera môže zabrániť množeniu baktérií, vzniku nepríjemného zápachu a zápalu pohlavných orgánov.

Počas menštruácie sa musíte umývať najmenej tri až štyrikrát denne: musíte si umyť pohlavné orgány spredu dozadu (smerom od lonovej oblasti po analný otvor), aby sa mikroorganizmy z konečníka nedostali do vagíny. Umývať by ste sa mali pod tečúcou vodou. Po hygienických procedúrach stačí pokožku jemne osušiť suchým uterákom. Ďalšie hygienické pravidlá počas menštruácie:

• spodná bielizeň by mala byť bavlnená, pretože husté tkaniny môžu zadržiavať vlhkosť a teplo, čo umožňuje množenie patogénnych mikroorganizmov;
• neodporúča sa používať parfumovaný toaletný papier, tampóny či vložky, aby nedošlo k podráždeniu pokožky a narušeniu jej prirodzeného pH (kyslosti);
• je potrebné piť dostatok tekutín, aby sa zabránilo zadržiavaniu patogénnych mikroorganizmov v močových cestách a rozvoju infekcie (napríklad vaginálnej kandidózy).

Je dôležité kontrolovať trvanie menštruačného cyklu: nepravidelná menštruácia môže byť príznakom gynekologických (endometrióza, polypy alebo leiomyóm) alebo endokrinných (cukrovka alebo patológie štítnej žľazy) ochorení. Na prevenciu a včasnú diagnostiku chorôb pohlavných orgánov je potrebné podstúpiť každoročné vyšetrenie u gynekológa.

Tampóny sú produktom dámskej hygieny vo forme malého cilindrického valčeka, ktorý sa vkladá do vagíny a absorbuje menštruačnú krv. Medzi výhody používania tampónov patrí nižšie riziko vytečenia a možnosť byť aktívnou (šport, tanec a plávanie) počas menštruácie.

Existujú tampóny rôznych veľkostí a stupňov absorpcie, čo umožňuje vybrať si prostriedky osobnej hygieny s prihliadnutím na individuálne potreby a intenzitu výtoku. V závislosti od vzhľadu existujú nasledujúce druhy tampónov:

• tampóny so špongiou (bez šnúrky);
• tampóny s aplikátorom, ktorý pomáha zavádzať produkty intímnej hygieny do vagíny a zabezpečuje ich správne umiestnenie.

Organické tampóny sú vyrobené z prírodných surovín a sú hypoalergénne a biologicky odbúrateľné. Pre výber správnej veľkosti a typu tampónu si môžete dohodnúť konzultáciu s gynekológom.

1 / 3 Gynekologický tampón

2 / 3 Tampón s aplikátorom

3 / 3 Tampón so špongiou

Počet kvapiek je uvedený na obale tampónov: čím viac kvapiek, tým viac sekrétu tampón dokáže absorbovať. Pri slabej menštruácii, ako aj v prvých a posledných dňoch menštruačného cyklu sa používajú ľahko absorbujúce prípravky (2 až 3 kvapky). Tampóny so stupňom absorpcie „super“ (4 až 5 kvapiek) alebo „super plus“ (6 až 7 kvapiek) sú rozmerovo väčšie a sú vhodné pri silnom krvácaní.

Veľkosti tampónov po kvapkách

Tampóny sú bezpečné pre panny, pretože panenská blana je dosť elastická a je veľmi ťažké ju poškodiť prostriedkami osobnej hygieny. Pre väčšie pohodlie pri prvom použití sa odporúča zvoliť mini tampóny, ktoré sú kratšie a užšie ako štandardné prostriedky intímnej hygieny a majú slabšiu absorbciu (2 kvapky).

1 / 2 Tampóny s 2 kvapkami

2 / 2 Tampóny s 4 kvapkami

Tampón sa zavedie do vagíny, kde sa postupne roztiahne, aby absorboval menštruačnú krv. Technika zavádzania tampónu:

Krok 1. Pred vložením tampónu si umyte ruky

• dôkladne si umyte ruky mydlom pod tečúcou vodou;
• osušte si ruky obrúskom alebo papierovou utierkou;
• ak si ruky nemôžete umyť, utrite ich antibakteriálnou utierkou bez vône.

Krok 2. Rozbaľte balenie tampónu

• vezmite tampón do ruky a nájdite označenie (šípka alebo bodkovaná čiara);
• otočte hornú a spodnú časť jednotlivého tampónového obalu v opačných smeroch a odstráňte obal;
• po vybalení neklaďte tampón na nevyčistené plochy (napríklad stôl).

Krok 3. Vložte tampón do vagíny

• uvoľnite sa a zaujmite pohodlnú pozíciu (stojte s nohami široko od seba alebo seďte na toalete);
• roztiahnite vonkajšie pysky ohanbia, aby ste uľahčili prístup do vagíny;
• umiestnite horný koniec tampónu do vaginálneho otvoru a opatrne ho zasuňte, pohybujte smerom k panve;
• skontrolujte polohu tampónu (po zavedení by tampón nemal spôsobovať bolesť ani nepohodlie).

Krok 4. Odstráňte tampón

• umyte si ruky mydlom a tečúcou vodou;
• zaujmite pohodlnú pozíciu a relaxujte;
• jemne vytiahnite tampón za špeciálnu šnúrku alebo štrbinu.

Tampón je potrebné vymeniť, keď sa „naplní“ menštruačnou krvou. Ak chcete zistiť či je tampón plný, môžete ľahko potiahnuť spätnú šnúru: ak sa tampón pohne, musíte ho vytiahnuť a vymeniť, ak sa nepohne, nie je potrebné ho vymeniť.

Tampón by sa mal zaviesť do hĺbky 4 až 7 centimetrov: prostriedok osobnej hygieny by sa mal nachádzať v strednej tretine vagíny, pri správnom zavedení by ste ho nemali cítiť. Pocit nepohodlia sa môže vyskytnúť v dôsledku nesprávnej veľkosti alebo neúplného zavedenia prostriedku osobnej hygieny do vagíny.

Tampón môžete nosiť 4 až 8 hodín. Pri dlhšom používaní prostriedkov osobnej hygieny sa vytvára priaznivé prostredie pre rast baktérií a zvyšuje sa riziko infekcie. Tampóny by ste si nemali meniť často (každú 1 až 2 hodiny), pokiaľ to nie je nevyhnutné, pretože môže dôjsť k podráždeniu sliznice alebo nerovnováhe vaginálnej mikroflóry.

Syndróm toxického šoku je ťažká intoxikácia tela, ku ktorej dochádza v dôsledku dlhodobého používania tampónu. V dôsledku toho vznikajú vo vagíne priaznivé podmienky pre rast a rozmnožovanie baktérií, ktoré vylučujú toxín. Príznaky syndrómu toxického šoku:

• náhle zvýšenie telesnej teploty;
• nízky krvný tlak;
• vracanie alebo hnačka;
• bolesť hlavy;
• začervenanie očí, úst a hrdla;
• závraty a mdloby;
• kŕče.

Syndróm toxického šoku sa vyskytuje zriedkavo (približne 3 až 4 žien zo 100 000, ktoré používajú tampóny), ale ak sa nelieči rýchlo, môže viesť k zlyhaniu obličiek a smrti. Aby ste zabránili rozvoju intoxikácie, musíte pravidelne meniť tampóny. Ak sa objavia príznaky toxického šoku z tampónu, mali by ste si tampón sami vybrať a okamžite vyhľadať lekársku pomoc gynekológa. Lekár vykoná vyšetrenie a predpíše antibiotickú liečbu.

Panny môžu používať tampóny: panenská blana je elastická a nepoškodí sa, keď sa do vagíny vkladajú prostriedky osobnej hygieny. Aby ste predišli nepríjemným pocitom, odporúča sa používať malé tampóny.

Počet kvapiek je uvedený na obale. Čím viac kvapiek, tým viac sekrétov dokáže tampón absorbovať.

Zavedenie tampónu môže byť bolestivé v dôsledku silného napätia v pošvových svaloch, nesprávneho smeru zavedenia alebo nesprávnej veľkosti tampónu. Aby ste predišli nepríjemným pocitom, musíte sa uvoľniť, zaujať pohodlnú pozíciu a vybrať správnu veľkosť výrobkov osobnej hygieny.

S tampónom môžete ísť na toaletu. Prostriedok osobnej hygieny sa vkladá do vagíny a nezasahuje do močenia a vyprázdňovania.

Neodporúča sa mať sex s tampónom. Počas pohlavného styku sa tampón môže uvoľniť, čo spôsobí nepohodlie alebo poškodenie vaginálnej sliznice.