Čo sú nechty?
Nechty na rukách a nohách sú mierne zakrivené prívesky kože, hrubé asi 0,5 mm, tvorené stvrdnutými keratinizovanými kožnými bunkami. Tvrdosť nechtu je spôsobená prítomnosťou keratínu v jeho zložení.
Štruktúra nechtovej platničky
Štruktúra nechtov:
- nechtové lôžko;
- nechtová platnička (samotný necht);
- lunula;
- kutikula (eponychium);
- nechtový záhyb (hrebeň alebo paronychia).
Nechtové lôžko produkuje keratín, ktorý je nevyhnutný pre rast nechtov. Oblasť medzi nechtovým lôžkom a kožou končeka prsta pod okrajom nechtu sa nazýva hyponychium. Medzi funkcie nechtov patrí hmat (hmatové vnemy), ochrana končekov prstov pred mechanickým poškodením a periférna termoregulácia (ochrana tela pred podchladením).
Ako by mali vyzerať zdravé nechty?
Zdravé nechtové platničky sú hladké, jednotnej farby a štruktúry, s miernym leskom. Medzi znaky zdravých nechtov patrí absencia škvŕn, pruhov, prasklín, jamiek a rýh, ako aj ružové nechtové lôžko a biely voľný okraj.
Ako rýchlo rastú nechty?
Priemerná rýchlosť rastu nechtov na rukách je 3-4 milímetre za mesiac. Na pravej a ľavej ruke rastú nechtové platničky približne rovnakou rýchlosťou. Nechty na malých prstoch rastú pomalšie ako na iných prstoch. Úplná obnova nechtovej platničky trvá približne 6 mesiacov, preto nie je možné vypestovať si dlhé nechty v krátkom čase (s manikúrou aj bez nej).
Čo môže ovplyvniť rýchlosť rastu a stav nechtov?
Rýchlosť rastu a stav nechtov sa môže meniíť v dôsledku starnutia tela, zranení, nesprávnej starostlivosti, nedodržiavania hygienických pravidiel alebo sterilizácie manikúry a lekárskych nástrojov. Vnútorné a vonkajšie faktory ovplyvňujúce stav nechtov a rýchlosť rastu nechtových platničiek:
- dermatologické ochorenia (napríklad psoriáza alebo ekzém);
- zlyhanie obličiek;
- cukrovka;
- ochorenia štítnej žľazy (najmä hypertyreóza);
- bakteriálne, parazitárne a plesňové ochorenia nechtov;
- cirhóza pečene;
- ochorenia dýchacích ciest;
- poruchy trávenia;
- autoimunitné ochorenia (napríklad reaktívna artritída);
- zmeny v zložení krvi (napríklad anémia s nedostatkom železa alebo hemochromatóza);
- kardiovaskulárne ochorenia (napríklad ateroskleróza alebo srdcové zlyhanie);
- obehové poruchy;
- chemoterapia;
- nadmerné vystavenie vlhkosti;
- stres;
- dlhodobé používanie akrylových a gélových lakov na nechty;
- deštruktívne účinky chemikálií (napríklad chemikálií pre domácnosť);
- vedľajšie účinky užívania liekov;
- u žien - komplikácie počas tehotenstva.
Ďalším faktorom, ktorý vám bráni vo vypestovaní pevných a zdravých nechtov, je nedostatok vitamínov a mikroelementov vo vašej strave. Stav nechtov sa môže zhoršiť aj v dôsledku zlých návykov (alkoholizmus, fajčenie a zvyk hrýzť nechtové platničky).
Aké zmeny na nechtoch môžu naznačovať na zdravotné problémy?
Zdravotné problémy môžu spôsobiť zmeny vo farbe, tvare, štruktúre alebo hrúbke nechtových platničiek. Možné zmeny v stave nechtov v dôsledku chorôb:
- deformácia (vzhľad priehlbín a konvexných oblastí);
- oddelenie alebo odlupovanie nechtového lôžka od platničky;
- krehkosť;
- drobenie a praskanie;
- výskyt svetlých alebo tmavých bodiek, škvŕn a pruhov (leukonychia alebo melanonychia);
- zarastený necht;
- rednutie alebo hustnutie;
- spomalenie rastu;
- tvorba hnisu;
- krvácanie;
- zápal, začervenanie, opuch, citlivosť kože pod alebo okolo nechtovej platničky;
- výskyt červených pruhov v nechtovom lôžku;
- stmavnutie kutikuly.
Keď sa objavia choroby, nechty môžu získať modré, biele, hnedé, čierne, žlté, sivé alebo zelené odtiene. Môže dôjsť aj k odfarbeniu nechtov.
Ktorý lekár lieči ochorenia nechtov?
Ak chcete vyliečiť choroby nechtov, mali by ste si dohodnúť stretnutie s dermatológom, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia. Lekár diagnostikuje problém, predpíše liečbu a v prípade potreby pošle pacienta na konzultáciu so špecializovanými odborníkmi, napríklad chirurgom alebo infektológom.
Je možné urýchliť rast nechtov?
Rýchlosť rastu nechtov ovplyvňujú rôzne faktory (napríklad zdravotný stav, strava, profesionálna činnosť a starostlivosť o nechty). Na urýchlenie rastu nechtov sa môžu užívať lieky, ktoré pomáhajú normalizovať krvný obeh a diétna terapia (doplnenie výživových nedostatkov). Aby ste nechty rýchlo vypestovali, je potrebné urýchlene liečiť zistené infekčné choroby, vyhnúť sa stresu, zraneniam a podchladeniu, ktoré môžu spomaliť rast nechtových platničiek.
Ako posilniť nechty?
Nechty by mali byť suché a čisté. Pravidelný dlhodobý kontakt s vodou zvyšuje riziko štiepenia nechtových platničiek. Ako posilniť nechty:
- pri čistení a umývaní riadu používajte gumené rukavice;
- zarastené nechty strihajte pomocou ostrých nožníc na nechty alebo kliešťov na nechty, pričom špičky hladko zaobľujte;
- používajte hydratačný krém na ruky (vtierajte do nechtov a kutikuly);
- pri stríhaní buďte maximálne opatrní (aby ste nepoškodili priľahlé tkanivá);
- nehryzte si nechty ani nevyberajte kutikuly (aby ste predišli zraneniam a infekciám);
- v chladnom počasí noste rukavice;
- pri nanášaní laku zvoľte priehľadný lak bez formaldehydu;
- skrátenie krehkých nechtov;
- ak je to možné, neaplikujte gélové a akrylové povlaky (kvôli zvýšenému riziku poranenia nechtových platničiek pri ich odstraňovaní);
- vyhnite sa používaniu odlakovačov, ktoré obsahujú acetón.
Pri vytváraní paciónu, ktorý pomáha posilňovať nechty, by ste sa mali objednať na konzultáciu k dermatológovi alebo terapeutovi. Lekár vám môže predpísať vitamínové a minerálne doplnky, ktoré pomôžu posilniť nechty a urýchliť ich rast, ako aj odporučiť starostlivosť o nechty.
Aké vitamíny užívať pre zdravé nechty?
Na zlepšenie a spevnenie nechtov môžete po konzultácii s dermatológom užívať vitamíny skupiny B (najmä biotín), ktoré sú doplnené o zinok, železo a kremík (vo forme kyseliny ortokremičitej), ako aj kolagénové peptidy. Dávkovanie vitamínových a minerálnych prípravkov určuje lekár. Ak existujú príznaky infekčných ochorení, ktoré vám bránia vo vypestovaní zdravých nechtov, tak sú okrem vitamínov predpísané antibiotiká alebo antifungálne lieky.
Aké potraviny sú dobré pre zdravé nechty?
Jedlá, ktoré zahŕňajú hovädzie mäso, hovädziu pečeň, vajcia, lososa, tuniaka, tekvicové semienka, slnečnicové semienka, špenát a brokolicu, pomáhajú vaším nechtom rásť a zlepšovať ich stav. Diétu je možné doplniť aj ovsenými vločkami alebo kašou, strukovinami (napríklad fazuľa a hrach), mandľami a kešu.
Pomáha masáž pri raste nechtov?
Nie je vedecky dokázané, že existuje súvislosť medzi masážami a rýchlosťou rastu nechtov. Masáž môže byť použitá ako dodatočná procedúra, vďaka ktorej budú vaše nechty zdravé a krásne.
Pomáhajú kozmetické prostriedky spevniť nechty?
Na spevnenie nechtov môžete použiť výživné a hydratačné krémy, zábaly, kondicionéry a vodou riediteľné laky s lanolínom, kyselinou hyalurónovou, vitamínom E, čajovníkovým olejom, limetkou a oreganom. Niektoré kozmetické prípravky majú komplexný účinok - pomáhajú posilňovať nechtovú platničku a majú aj antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové účinky.
Pri výbere kozmetiky na spevnenie nechtov je vhodné poradiť sa s dermatológom. Pred použitím kozmetiky by ste sa mali uistiť, že neobsahujú agresívne chemické zlúčeniny, ktoré majú deštruktívny účinok na nechtovú platničku (napríklad formaldehyd alebo acetón).
Ako posilniť nechty doma?
Na spevnenie nechtov používajte prípravky na báze kyseliny hyalurónovej, kremíka a mastichového pistáciového oleja. Aktívne zložky kozmetických prostriedkov aktivujú syntézu keratínu, pomáhajú predchádzať lámavosti a dehydratácii nechtových platničiek, zachovávajú integritu periungválnych tkanív a zvyšujú ochranu pred dráždivými látkami a alergénmi.
Pre udržanie hladkosti a lesku nechtových platničiek môžete starostlivosť doplniť hydratačným mliekom a chemickým peelingom, pri ktorom sa na nechty nanáša vazelína a kyselina glykolová.
Čo by ste nemali robiť s nechtami?
Aby ste predišli chorobám nechtov, mali by ste sa zdržať používania kozmetických prostriedkov, ktoré neboli vyčistené a sterilizované. Odporúča sa tiež vyhnúť sa nasledujúcim činnostiam:
- trhať a hrýzť si nechty;
- odrezávať kutikulu;
- vystavovať nechtové platničky dlhodobému pôsobeniu vlhkosti (napríklad umývanie podlahy alebo riadu bez ochranných rukavíc);
- používať nechty na otváranie nádob a obalov;
- používať laky, ktoré obsahujú acetón alebo formaldehyd;
- aplikovať gélový lak, ktorý ničí nechtové platničky.
Okrem toho by sa nemali ignorovať prejavy infekčných chorôb, v prítomnosti ktorých je takmer nemožné vypestovať nechty tak, aby sa nepolámali. Ak sa objavia alarmujúce príznaky (napríklad zápal alebo zmena farby nechtov), mali by ste sa poradiť s dermatológom.
Dermatológia v Doktorpro v Bratislave
Časté otázky
Zvyk hrýzť si nechty, ktorý im bráni v raste, môže byť typom obsedantno-kompulzívnej alebo úzkostnej poruchy. Aby ste si prestali hrýzť nechty, môžu byť potrebné sedenia behaviorálnej terapie a meditácie, takže je potrebná predbežná konzultácia s psychológom alebo psychiatrom.
Procedúra predlžovania pomáha vytvárať atraktívne umelé nechty, ale nedokáže urýchliť rast prirodzených nechtov. Navyše časté predlžovanie umelých nechtov môže poškodiť prírodné nechtové platničky.
Ryhy na nechtoch môžu byť spôsobené suchou pokožkou, ekzémom, hypotyreózou, nedostatkom vitamínov a minerálov alebo zlým krvným obehom. Bežné príčiny zmien v stave nechtových platničiek sú zranenia.
Deformovaný necht sa po ukončení mechanického (traumatického) vplyvu zotaví sám. Pre zníženie tlaku na nechtovú platničku spôsobeného posttraumatickým hematómom sa používa drenáž. Ak röntgen potvrdí zlomeninu alebo iné poškodenie nechtu, bude odstranený. Chirurgická metóda sa využíva aj na liečbu zarasteného nechtu.
Ak je nechtová platnička úplne odtrhnutá, musíte počkať, kým vyrastie nový necht (cca 3 mesiace). Kým nie je nechtová platnička úplne obnovená, je potrebné sa vyhnúť opakovaným zraneniam, pretože pokožka, ktorá nie je pokrytá nechtovou platničkou, sa stáva zraniteľnejšou.
Neexistujú žiadne spôsoby, ako pomôcť rastu nechtov za pár dní. Zvláštnosťou nechtových platničiek je, že ich priemerná rýchlosť rastu je 1 milimeter za týždeň.
Pri použití hydratačných krémov na ruky sa musí prípravok vtierať nielen do pokožky, ale aj do nechtových platničiek a nechtovej kožtičky. Kutikula by sa nemala zatláčať ani odstraňovať z dôvodu vysokého rizika oddeľovania nechtov a infekčných ochorení.
Julia
pred 2 mesiacmi
