Čítať 7 minút

Čo je retinol a ako sa používa?

Čo je retinol a ako sa používa?
Zverejnené: 20 September 2022 | Перегляди 9935
1

Čo je retinol?

Retinol je forma vitamínu A, ktorá sa už dlho a úspešne používa v dermatológii pri problémoch s pokožkou a vlasmi. Kozmetika na báze retinolu pomáha liečbe akné a udržiava tón pokožky, no pred jej použitím je dôležité poradiť sa s dermatológom, pretože má množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov.

Retinol je derivát prírodného vitamínu A. Za retinol sa bežne označujú všetky formy vitamínu A, ktoré sa v medicíne nazývajú retinoidy. Medzi retinoidy patrí kyselina retinová, retinol, retinol acetát, retinol palmitát a retinaldehyd.

Podľa výskumov môže retinol preniknúť do vrchnej vrstvy (stratum corneum) pokožky a dermis, kde sa premieňa na kyselinu retinovú. Táto látka podporuje obnovu buniek a zabraňuje rozpadu kolagénu (bielkoviny zodpovednej za pružnosť pokožky).

Retinol na tvár sa dodáva vo forme krémov, gélov, pleťových vôd, mastí a sér. Retinol môže byť súčasťou kozmetických výrobkov a prípravkov na mezoterapiu. Koncentrácia retinolu v kozmetike sa zvyčajne pohybuje od 0,1 do 1 %. Dermatológ môže po vyšetrení, odobraní anamnézy a dermatoskopii predpísať potrebné percento retinolu na odstránenie kožných problémov.

2

Retinol na tvár — ako ho používať?

Retinol na tvár neutralizuje voľné radikály (molekuly, ktoré spôsobujú oxidáciu buniek) a pomáha zvyšovať tvorbu kolagénu a elastínu. Medzi výhody retinolu na tvár patrí zlepšenie bariérovej funkcie pokožky, zúženie pórov a redukcia jemných vrások.

Retinol acetát na tvár sa môže používať aj ako lokálny prípravok na starostlivosť o pleť pri akné a poruchách pigmentácie. Retinol na akné znižuje abnormálne odlupovanie pokožky, zabraňuje upchatiu pórov a zmierňuje zápaly. 

Používanie retinolu pri rosacey a kuperóze v nízkych koncentráciách pomáha redukovať začervenanie a zlepšuje regeneráciu buniek. Vysoká koncentrácia retinolu však môže spôsobiť podráždenie pokožky, preto by sa mal retinol pri kuperóze a rosacey používať opatrne a podľa odporúčaní dermatológa.

Retinol na tvár používajte večer. Retinolový krém na tvár aplikujte podľa nasledovného postupu:

  1. Z pleti si odlíčte make-up a umyte ju teplou vodou.
  2. Na pokožku okolo očí naneste hydratačný krém, ktorý chráni jemný epidermis pred účinkami retinolu.
  3. Pokožku utrite uterákom a počkajte, kým vyschne. Ak je pokožka vlhká, retinol môže preniknúť do hlbších vrstiev pokožky a spôsobiť podráždenie.
  4. Vezmite malé množstvo prípravku s obsahom retinolu (vo veľkosti hrášku) a jemne ho vklepte končekmi prstov na tvár. Začnite od brady smerom nahor a k okrajom tváre.
  5. Nechajte prípravok vstrebať (2-3 minúty) a naneste hydratačný krém.
  6. Ráno, predtým, ako odídete z domu, sa natrite opaľovacím krémom.

Pri používaní retinoidov sa môže pôsobením retinolu akné v prvých dňoch zhoršiť, ale tento efekt zvyčajne do týždňa ustúpi, pretože pokožka sa prispôsobí novému produktu. Ak sa po použití retinolu vytvoria na pokožke nové pupienky a nezmiznú do 10-14 dní, mali by ste sa poradiť s dermatológom a upraviť liečbu.

3

Retinol na vlasy

Retinoidy môžu byť súčasťou kozmetických výrobkov na vlasy (séra, masky). Retinolové sérum na vlasy zlepšuje stav pokožky hlavy a podporuje rast vlasov. Retinol stimuluje prietok krvi do vlasových folikulov, čo vedie k lepšej výžive vlasových korienkov a rýchlejšiemu rastu vlasov. 

Použored týmívanie slabej formy retinolu (0,25-0,3 %) môže regulovať tvorbu kožného mazu a znížiť mastnotu vlasov. Retinol tiež zlepšuje prísun ďalších živín do vlasových folikulov, takže sa môže používať v kombinácii s vitamínom E, dimetoxidom a ďalšími terapeutickými a kozmetickými zložkami. Pred tým ako si umyjete vlasy, naneste na suché vlasy prípravok s retinolom a vmasírujte ho do pokožky hlavy.

4

S čím by sa retinol nemal kombinovať?

Retinol sa často kombinuje s inými prospešnými zložkami na lokálnu starostlivosť o pleť. Retinol sa dobre znáša v kombinácii s niacínamidom (vitamín B3). Bolo preukázané, že niacínamid bojuje proti akné a zmierňuje účinky retinolu tým, že zabraňuje podráždeniu pokožky. Niektoré látky v kombinácii s retinolom však môžu zhoršiť stav pokožky, vyvolať suchosť, začervenanie a tvorbu nového akné.

Látky, s ktorými sa retinol nesmie kombinovať

Látka

Účinok pri kombinácii s retinolom

Kyselina salicylová

Môže vysušiť a podráždiť pokožku. V kombinácii s retinolom môže spôsobiť vysušenie pokožky, čo vedie k zvýšenej tvorbe kožného mazu a zhoršeniu akné

Kyselina glykolová

Môže viesť k silnému vysušeniu, podráždeniu a začervenaniu pokožky

Benzoylperoxid

Zabíja baktérie, ktoré spôsobujú akné. V kombinácii s retinolom benzoylperoxid oxiduje, čo môže spôsobiť vážne podráždenie pokožky a popáleniny

Retinol a slnko tiež nie je vhodné kombinovať. Retinolová kozmetika zvyšuje citlivosť pokožky na UV žiarenie, čo zvyšuje riziko spálenia. Aby ste sa vyhli spáleniu od slnka, nie je vhodné používať výrobky obsahujúce retinol počas dňa a pred pobytom exteriéri je potrebné sa natrieť opaľovacím krémom. 

5

Peptidy a retinol

Peptidy a retinol sa v kozmetike najčastejšie používajú proti starnutiu, pretože majú omladzujúci účinok. Retinol podporuje tvorbu kolagénu a peptidy posilňujú bunky. Kombinácia týchto dvoch látok redukuje jemné vrásky a zvyšuje pružnosť pokožky. Okrem toho, peptidy zmierňujú účinky retinolu, čím zabraňujú podráždeniu a vysušeniu pokožky.

6

Vitamín C a retinol

Vitamín C môže pomôcť zosvetliť starecké škvrny a zredukovať vrásky. Kompatibilita retinolu a vitamínu C je diskutabilná. Kombinácia týchto zložiek môže pomôcť vyvážiť štruktúru a tón pleti, ale oba produkty môžu spôsobiť podráždenie. Okrem toho, vitamín C pri lokálnom použití mení pH rovnováhu pokožky (zvyšuje jej kyslosť), čím sa znižuje účinnosť retinolu. Kombinácia týchto dvoch zložiek v starostlivosti o pleť nie je kontraindikovaná, ale je lepšie používať produkty s vitamínom C ráno a produkty s retinolom večer.

7

Retinol a kyseliny

V dermatológii sa kyseliny najčastejšie používajú na liečbu mastnej pleti náchylnej na akné. Kombinácia retinolu a väčšiny kyselín môže viesť k nadmernému vysušovaniu pokožky, podráždeniu a začervenaniu. Retinol možno kombinovať s kyselinou hyalurónovou, ktorá hydratuje a zvyšuje elasticitu pokožky a neutralizuje dráždivé účinky retinolu

8

Kontraindikácie retinolu

Keďže je retinol jedným z foriem vitamínu A, neodporúča sa jeho používanie pri hypervitaminóze. Medzi ďalšie kontraindikácie retinolu patria:

  • žlčníkové kamene;
  • chronická pankreatitída;
  • akútna a chronická nefritída;
  • vírusová hepatitída;
  • cirhóza pečene;
  • alergia na retinol.

Retinol sa môže používať počas tehotenstva len vtedy, ak jeho prínosy prevažujú nad možnými škodlivými účinkami. Tehotné ženy by používanie retinolu konzultovať s dermatológom.

Nežiaduce účinky retinolu vznikajú pri jeho dlhodobom používaní alebo pri vysokej koncentrácii retinoidov v kozmetike. Dlhodobé používanie retinolu môže viesť k suchej, červenej a svrbivej pokožke. V zriedkavých prípadoch môže dôjsť k popáleninám retinolom, pričom sa na koži vytvoria pľuzgiere.

Retinol zvyšuje citlivosť pokožky na UV žiarenie, preto nie je vhodné sa počas jeho používania opaľovať. Pred odchodom z domu je tiež dôležité použiť opaľovací krém, najmä na miestach, kde bol retinol nanesený.

9

Ako zregenerovať pokožku po použití retinolu?

Ak je vaša pokožka suchá, odlupuje sa, svrbí alebo páli, prestaňte retinol používať a poraďte sa s dermatológom, ktorý vám po vyšetrení odporučí starostlivosť o podráždenú pokožku. Pokožku po retinole možno zregenerovať používaním prípravkov s kyselinou hyalurónovou, ceramidmi a niacínamidom, ktoré hydratujú pokožku a posilňujú ochrannú funkciu epidermy. Väčšina podráždení po retinole pominie do 7-10 dní, ale v prípade popálenia retinolom môže trvať až 3-4 týždne, kým sa pokožka úplne zotaví

Hodnotenie článku:
5 s 5 na základe 1 hodnotenie
Autor: Sofia Tóthová
Lekársky odborník DoktorPRO

Ďalšie články k téme

Súvisiace články:

Komentáre

Anna pred 2 týždňami
Dobrý deň. Je retinol vhodný pre mužov pri problémoch s akné ?
Odpovedať
Sofia Tóthová Anna Anna pred 2 týždňami
Dobrý deň! Retinol je lokálna liečba, ktorá preniká do epidermy a dermy, znižuje zápal a podporuje obnovu buniek, čo vedie k menšiemu počtu vyrážok na tvári pri akné. Retinol môžu používať muži aj ženy po konzultácii s dermatológom.
Karina pred 2 týždňami
Dobrý deň, pán doktor. Aké sú vlastnosti retinolu v kozmetike proti starnutiu?
Odpovedať
Sofia Tóthová Karina Karina pred 2 týždňami
Dobrý deň! Proti starnutiu sa v kozmetike retinol používa predovšetkým na vrásky. Látka zlepšuje tvorbu kolagénu, čím znižuje výskyt jemných vrások. Retinol tiež stimuluje tvorbu nových ciev v pokožke, čo zlepšuje výživu epidermy. Retinol je účinný aj pri vekom podmienenej pigmentácii, pretože zjednocuje farbu a zjemňuje drsnú pokožku.
Dáša pred 2 týždňami
Ktorá forma retinolu je pre pokožku najlepšia — palmitát alebo acetát?
Odpovedať
Sofia Tóthová Dáša Dáša pred 2 týždňami
Dobrý deň. Retinol acetát je zlúčenina esteru kyseliny octovej, ktorá sa v ľudskom tele nenachádza. Retinol palmitát je prírodná zlúčenina, ktorá sa v tele prirodzene syntetizuje z potravín. Rozdiel medzi retinol acetátom a palmitátom spočíva v ich syntéze, pričom majú rovnaké vlastnosti a sú vzájomne zameniteľné. Ak chcete vedieť, ktorá forma retinolu je vo vašom konkrétnom prípade najvhodnejšia, je potrebné poradiť sa s dermatológom.
Xénia pred týždňom
Dobrý deň. Lekár mi na akné odporučil retinol. Ako mám retinol aplikovať na tvár?
Odpovedať
Sofia Tóthová Xénia Xénia pred týždňom
Dobrý deň. Retinol by sa mal aplikovať večer na čistú a suchú pleť. Najskôr naneste krém na oblasť okolo očí, následne začnite končekami prstov jemne rozotierať krém smerom od brady von a nahor. Nechajte krém pár minút pôsobiť a potom naneste hydratačný krém na celú tvár. Pred odchodom z domu je dôležité používať opaľovací krém, pretože retinol zvyšuje citlivosť pokožky na UV žiarenie.
Irina pred 4 dňami
Dobrý deň. Po pôrode sa mi na tvári objavilo akné. Môžem používať retinol počas dojčenia?
Odpovedať
Sofia Tóthová Irina Irina pred 4 dňami
Dobrý deň! Retinol proti akné je lokálna liečba, ktorá sa prakticky nevstrebáva do krvného obehu. Riziko, že sa retinol dostane do materského mlieka je veľmi nízke a preto táto látka nemôže dojčenému dieťaťu uškodiť. Ak sa akné objavilo na prsníku, je lepšie vyhnúť sa používaniu retinolu, pretože sa počas dojčenia môže dostať do organizmu dieťaťa.