Ako si správne umývať vlasy?

Aby ste predišli poškodeniu a vypadávaniu vlasov, musíte si vybrať správnu kozmetiku a správne si vlasy umývať. Ak sa objavia patológie vlasov a pokožky hlavy, tak by ste sa maliporadiť s trichológom.

Základná starostlivosť o vlasy je súbor procedúr, ktorý zahŕňa umývanie, výživu a ochranu vlasov pred negatívnymi vplyvmi prostredia. Základná sada starostlivosti o vlasy by mala obsahovať šampón a kondicionér. Čistiace zložky v šampóne pomáhajú vyčistiť pokožku hlavy od nečistôt a prebytočného mazu. Kondicionéry a balzamy hydratujú vlasy, vďaka čomu sú hladké a lesklé. Kondicionér by sa mal používať aj ako prevencia pred poškodením vlasov pri česaní.

Správna starostlivosť by mala zahŕňať výber kozmetiky vhodnej pre typ vlasov a vlasovej pokožky, vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály. Je tiež potrebné chrániť vlasy pred negatívnymi účinkami tepla a chladu (minimalizovať používanie tepelných stylingových nástrojov, v chladnom počasí nosiť klobúky).

Ošetrujúce prostriedky sa musia vyberať v závislosti od typu pokožky hlavy. Zvlaštnosti výberu produktov starostlivosti o vlasy:

• normálna vlasová pokožka sa vyznačuje rýchlym rastom vlasov a silným vlasovým kmeňom. Vhodné sú šampóny s neutrálnou úrovňou pH (od 5,5 do 7) bez špeciálnych prísad;
• mastná pokožka hlavy sa vyznačuje zvýšenou produkciou kožného mazu a rýchlou kontamináciou. Na mastnú pokožku hlavy by ste si mali vyberať prípravky s vitamínmi A a C, ktoré neobsahujú oleje a silikóny, ktoré vlasy zbytočne zaťažujú;
• suchá pokožka hlavy sa vyznačuje odlupovaním, svrbením, lámavými vlasmi a rozštiepenými končekmi. Vhodné sú bezsulfátové šampóny s ílom, aminokyselinami a prírodnými olejmi (lopúch a argán).

Na farbené vlasy si treba vyberať prípravky bez parabénov a sulfátov, ktoré zabraňujú rýchlemu vymývaniu farby z vlasov. Pre poškodené vlasy sú vhodné kondicionéry s proteínom, glycerínom a vitamínom E. Ak sa objavia vlasové patológie (lupiny a vypadávanie vlasov), budete potrebovať liečivé ošetrujúce prípravky. Ak chcete vybrať produkty na ošetrenie a starostlivosť o vlasy, musíte sa poradiť s trichológom.

Ak nemáte šampón, môžete si vlasy umyť kondicionérom alebo tekutým mydlom. Používajú sa aj ľudové prostriedky na umývanie vlasov:

• jablčný ocot (2-3 polievkové lyžice na pohár vody);
• sóda bikarbóna (400 gramov na 3 litre vody);
• citrónová šťava a vajce (1 vajce na 50 mililitrov šťavy).

Ľudové prostriedky nemusia úplne odstrániť tuk a zvyšky stylingových produktov z hlavy. Šampón čistí pokožku hlavy efektívnejšie ako alternatívne produkty. Na odstránenie prebytočného mazu z mastných vlasov môžete použiť peeling na pokožku hlavy.

Vlasy je potrebné umyť, keď sú špinavé. Normálnu pokožku hlavy stačí umývať dvakrát až trikrát týždenne. Mastnú pokožku hlavy je potrebné čistiť každé 2-3 dni. Ľudia so suchou pokožkou si nemusia vlasy umývať často, stačí raz až dvakrát týždenne. Trichológovia neodporúčajú umývať si vlasy každý deň, keďže sa zvyšuje produkcia mazu (kožného mazu) a pokožka hlavy sa ešte viac mastí.

Vlasy si môžete umývať hlavou dole, no treba dbať na to, aby sa šampón a kondicionér z vlasov dôkladne vymyli. Umývanie hlavou nadol môže vašim vlasom dodať extra objem, pretože nadvihne vlasy od korienkov. Technika umývania so sklonenou hlavou nie je vhodná pre ľudí s bolesťami krku a závratmi, keďže poloha tela je nestabilná a nepohodlná. Musíte sa tiež uistiť, že si pri umývaní nenamáhate krk.

Množstvo šampónu, ktoré aplikujete na vlasy, závisí od stupňa znečistenia. Ak je vaša hlava príliš mastná (vyzerá neupravená, mastná na dotyk), môžete šampón naniesť dvakrát. Prvá aplikácia šampónu odstraňuje nečistoty a zvyšky stylingového produktu a druhá aplikácia odstraňuje prebytočný kožný maz. Pre suchý a normálny typ pokožky hlavy postačuje jednorazové nanesenie šampónu. Príliš časté používanie čistiacich prostriedkov môže viesť k suchým vlasom a lupinám.

Umyte si vlasy správne pomocou šampónu a kondicionéru vhodného pre váš typ vlasov a pokožku hlavy. Postup pri umývaní vlasov:

• česanie vlasov;
• navlhčenie hlavy teplou vodou;
• aplikácia šampónu;
• masáž pokožky hlavy;
• oplachovanie šampónom;
• aplikácia kondicionéra;
• opláchnutie kondicionéra;
• sušenie vlasov.

Profesionálna starostlivosť o vlasy zahŕňa aj používanie balzamov a výživných masiek. Pri každom umývaní nie je potrebné používať balzamy a masky na vlasy, stačí ich použiť raz alebo dvakrát týždenne. Správna postupnosť používania ošetrujúcich produktov zahŕňa aplikáciu šampónu, kondicionéru, balzamu alebo masky. Pred stylingom si treba vlasy poriadne umyť bez použitia masky, pretože jej zložky môžu vlasy zaťažiť, stačí použiť šampón a kondicionér.

Prostriedky na starostlivosť o vlasy a postupnosť ich aplikácie vám môže odporučiť profesionálny kaderník. Ak máte ochorenia vlasov (seborea alebo alopécia), mali by ste sa objednať na konzultáciu k trichológovi, aby ste spoločne zvolili správnu liečbu. Podrobné pokyny, ako si správne umývať vlasy, s popisom všetkých fáz postupu sú uvedené na obrázkoch. Je potrebné dodržiavať postupnosť fáz umývania vlasov, aby ste nepoškodili vlasy.

Vyberte si šampón podľa typu vlasov

• určite si typ pokožky hlavy a vyberte správny šampón;
• preštudujte si zloženie šampónu;
• vyhnite sa používaniu šampónov s agresívnymi zložkami (sulfáty, parabény a emulgátory);
• vyberte si šampón, ktorý obsahuje vitamíny a prírodné oleje (na mastnú pokožku hlavy používajte prípravky bez olejov, aby sa nezvyšovala tvorba mazu);
• uistite sa, že na zložky šampónu nemáte alergiu (naneste malé množstvo prípravku na pokožku; výskyt začervenania a pálenia naznačuje alergickú reakciu).

Navlhčite vlasy teplou vodou

• skontrolujte teplotu vody. Príliš horúca voda môže prispieť k nadmernej tvorbe kožného mazu (treba si vlasy správne umývať pri teplote vody 35-45 stupňov);
• navlhčite celý povrch hlavy a vlasov rovnomerne od korienkov ku končekom;
• vyhnite sa zamotaniu vlasov (pred umývaním vlasov použite hrebeň s jemnými zubami).

Naneste potrebné množstvo šampónu

• vezmite si malé množstvo šampónu (2-3 čajové lyžičky) a nalejte si ho do dlaní;
• naneste šampón na pokožku hlavy a vlasové korienky;
• naneste zvyšný šampón po celej dĺžke vlasov.

Napente šampón pri korienkoch vlasov

• vtierajte šampón do korienkov vlasov, kým sa nevytvorí pena;
• masírujte si pokožku hlavy krúživými pohybmi končekmi prstov (asi 30-40 sekúnd), aby sa olej lepšie vyčistil.

Opláchnite vlasy vodou

• opláchnite šampón teplou vodou;
• uistite sa, že sa pena z vlasov úplne zmyla (zvyšky šampónu môžu vlasy zaťažiť a zmenšiť ich objem).

Naneste kondicióner od strednej časti vlasov po končeky

• aplikujte kondicionér rovnomerne od stredu vlasov ku končekom (nepoužívajte kondicionér na korienky, aby ste predišli upchatiu vlasových folikulov a rýchlo neznečistili pokožku hlavy);
• nechajte kondicionér na vlasoch po dobu uvedenú v návode (od 1 do 10 minút).

Po kondicionovani vlasy dôkladne opláchnite

• úplne opláchnite kondicionér z vlasov teplou vodou (zvyšky produktov starostlivosti môžu spôsobiť, že vlasy budú lepkavé a zamotané);
• ak chcete, môžete si opláchnuť hlavu studenou vodou, ktorá zakryje šupinky vlasov a vďaka tomu budú vlasy lesklé a hladké.

Osušte vlasy uterákom

• osušte mokré vlasy uterákom;
• vyhnite sa treniu vlasov uterákom, aby ste si ich nepoškodili.

Naneste na vlasy tepelnú ochranu (ak je topotrebné)

• aplikujte na vlasy tepelnú ochranu pri sušení fénom;
• je potrebné nastriekať tepelné ochranné spreje vo vzdialenosti 20-30 centimetrov od vlasov;
• neaplikujte tepelnú ochranu ku korienkom vlasov, aby ste sa vyhli nadmernému masteniu.

Nechajte vlasy prirodzene uschnúť alebo ich vyfúkajte

• vlasy vysušte prirodzene, po vysušení prečešte suché pramene (mokré vlasy sa pri česaní viac poškodia ako suché);
• ak je to potrebné, vysušte si vlasy sušičom vlasov (vzdialenosť medzi sušičom vlasov a vašou hlavou by mala byť aspoň 15-20 centimetrov);
• na sušenie vlasov používajte fén so studeným alebo teplým vzduchom (horúci vzduch poškodzuje vlasové folikuly a prispieva k ich vypadávaniu);
• pri úprave účesu používajte hrebeň so širokými zubami (pre menšie poškodenie vlasov).

Optimálna starostlivosť o vlasy zahŕňa umývanie vlasov šampónom a kondicionérom. Ďalšie techniky umývania vlasov:

• Cowashing - čistenie vlasov iba kondicionérom. Nepoužívanie šampónu môže spôsobiť, že vlasy budú hladšie a lesklejšie, ale pokožka hlavy sa rýchlejšie zašpiní;
• kučeravá metóda - umývanie vlasov šampónmi a kondicionérmi bez sulfátov a silikónov, ktoré kučery zaťažia a zamotajú. Po umytí by ste nemali česať mokré vlasy, ak je to možné, vyhnite sa používaniu fénu, aby ste si nepoškodili kučery;
• suchý šampón je spôsob, ako si umyť vlasy bez vody. Umožňuje absorbovať prebytočný maz z pokožky hlavy a urobiť vlasy objemnejšími. Suchý šampón treba nastriekať alebo vtrieť do korienkov vlasov.

Alternatívne metódy umývania môžu vlasy vyčistiť, ale úplne neodstránia mastnotu z pokožky hlavy. Šampón sa odporúča používať raz týždenne, aby sa zabránilo hromadeniu zvyškov mazu a podráždeniu pokožky hlavy.

Ak vám vypadávajú vlasy, mali by ste sa vyhnúť ich treniu, častému česaniu a vystaveniu termálnym stylingovým prípravkom. Ako umývať vlasy aby nevypadávali:

• používajte šampóny obsahujúce vitamíny, keratín a prírodné oleje;
• vyhnite sa umývaniu vlasov horúcou vodou, pretože vysoké teploty spôsobujú krehkosť a poškodenie vlasových folikulov;
• používajte kondicionér alebo balzam, aby sa vlasy ľahšie rozčesávali;
• používajte masky na posilnenie vlasov;
• vlasy si osušte uterákom, nedrhnite ich, aby ste ich nepoškodili;
• vyhnite sa používaniu stylingových produktov, ktoré vlasy zaťažujú a môžu spôsobiť lámavosť.

Ak vypadávajú celé pramene vlasov a na pokožke hlavy sú viditeľné plešiny, mali by ste sa poradiť s trichológom, pretože sa môže vyvinúť alopécia (plešatosť). Lekár vyšetrí a diagnostikuje stav vlasov a vlasovej pokožky pomocou trichoskopu (digitálne zväčšovacie zariadenie) a predpíše liečbu.

Pravidelná výmena šampónu a kondicionéru môže byť prospešná pre vaše vlasy a vlasovú pokožku, pretože si zvykne na zložky v produktoch a ich účinnosť sa tak znížuje. Zmena produktov starostlivosti o vlasy je potrebná v rôznych obdobiach roka. V zime potrebujú vlasy viac výživy a hydratácie a v lete zase ochranu pred ultrafialovým žiarením. Šampón a kondicionér je tiež potrebné zmeniť po farbení vlasov alebo, ak sa vám zvýši vypadávanie vlasov. Prípravky na starostlivosť a ošetrenie vlasov si môžete vybrať pri konzultácii s trichológom.

Vďaka maskám sú vlasy lesklejšie a hladšie, ale majte na pamäti, že masky neošetrujú ani neobnovujú štruktúru vlasových folikulov. Masky možno použiť na zlepšenie vizuálneho efektu, ale ich použitie neovplyvňuje zdravie vlasov. Podľa výskumov sa molekulárna štruktúra vlasov pred a po použití kozmetiky nemení, takže používanie masiek nie je dôležité pre každého. Postačuje základná starostlivosť o vlasy, ktorá zahŕňa šampón a kondicionér.

Bezoplachové vlasové prípravky (spreje, balzamy, oleje a séra) zostávajú na hlave až do umytia. Na čo slúžia bezoplachové vlasové prípravky:

• pridajú lesk;
• uľahčujú česanie;
• znižujú zamotanie vlasov;
• chránia pred škodlivými účinkami tepelných stylingových zariadení a ultrafialového žiarenia;
• uľahčujú úpravu vlasov a zachovávajú tvar účesu.

Používanie bezoplachových produktov môže vlasy zaťažiť a spôsobiť ich rýchlejšie znečistenie a poškodenie. Ak vám vlasy vypadávajú alebo sú krehké, mali by ste sa poradiť s trichológom o vhodnosti používania bezoplachovej kozmetiky.