Prečo vznikajú vrásky a ako sa ich zbaviť?

Čo sú to vrásky?

Vrásky sú čiary a záhyby, ktoré sa s pribúdajúcim vekom objavujú na pokožke okolo očí a pier, na krku a rukách. Spomaliť vznik vrások vám pomôže dermatológ, ktorý vám určí typ vašej pleti a pomôže nájsť správny hydratačný krém na tvár a telo. 

Typy a príčiny vzniku vrások

Vrásky sa líšia veľkosťou, umiestnením, hĺbkou a príčinou vzniku. Rozlišujeme tieto typy vrások podľa miesta výskytu:

• marionetové vrásky. Vyzerajú ako vertikálne línie, ktoré sa tiahnu od kútikov pier až po bradu;
• vranie nohy. Objavujú sa v kútikoch očí a sú zvyčajne tenké a plytké;
• zajačie vrásky. Objavujú sa na bočnej alebo hornej ploche nosa a niekedy sa šíria smerom k dolnému viečku alebo k lícam;
• Venušine prstene. Horizontálne vrásky, ktoré sa objavujú na krku (pripomínajú hlboké brázdy);
• nasolabiálne vrásky. Vertikálne záhyby, ktoré sa tvoria medzi hornou perou a nosom.

1 / 5 marionetové vrásky

2 / 5 vranie nohy

3 / 5 zajačie vrásky

4 / 5 Venušine prstene

5 / 5 nasolabiálne vrásky

Rozlišujeme dynamické (mimické) a statické vrásky. Mimické vrásky sú dočasné a vznikajú v dôsledku zvýšenej aktivity tvárových svalov (napr. počas smiechu, prekvapenia alebo strachu). Statické vrásky sú spôsobené úbytkom kolagénu a elastínu v pokožke. Šírka a dĺžka statických vrások sa môže s vekom zväčšovať.

Vrásky na krku, rukách a tvári vznikajú v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, kedy sa pokožka stáva menej pružnou, ochabnutou a ovisnutou. S pribúdajúcim vekom sa tiež znižuje produkcia prirodzene sa vyskytujúcich olejov a znižuje sa množstvo tuku v hlbších vrstvách pokožky, čo má za následok zvýšenú suchosť a výskyt vrások a záhybov na tvári. Ďalšie príčiny vzniku vrások sú:

• pôsobenie ultrafialového žiarenia. UV žiarenie poškodzuje spojivové tkanivo pokožky tým, že ničí elastínové a kolagénové vlákna, čo vedie k ochabovaniu pokožky a jej predčasnému starnutiu;
• fajčenie. Tabak zužuje cievy, čo znižuje prietok živín (napríklad kyslíka) a krvi do kožných buniek a znižuje tvorbu kolagénu, čím urýchľuje prirodzený proces starnutia;
• alkoholické nápoje. Alkohol vysušuje pokožku a prispieva k vzniku vrások na krku a tvári;
• opakujúce sa výrazy tváre. Pohyby a výrazy tváre vedú k vzniku jemných liniek a vrások, ktoré vytvárajú brázdy pod povrchom pokožky. S pribúdajúcim vekom sa v dôsledku straty pružnosti pokožky vytvárajú vrásky;
• vplyv znečisťujúcich látok (napr. sadza, špina, prach, dym, oxid dusičitý). Pevné a tekuté častice upchávajú póry, čo vedie k rozpadu kolagénu.

Rádioterapia môže tiež urýchliť vznik vrások na čele a tvári. Pri liečbe rakoviny sa rádioterapia zameriava na rakovinové bunky, čo vedie k zvýšenej citlivosti, šupinateniu, suchej a svrbivej pokožke a k tvorbe plytkých vrások a škvŕn podobným spáleninám od slnka.

K predčasným vráskam môže tiež viesť neodličovanie si make-upu. Zvyšky kozmetiky upchávajú póry a obmedzujú schopnosť tela produkovať kolagénové proteíny.

Typy starnutia tváre

Výskyt vrások na čele, krku a tvári, ich hĺbka a množstvo súvisia s typom starnutia tváre. Typ starnutia je ovplyvnený typom postavy, typom pleti (suchá, mastná, zmiešaná, normálna), vývojom tvárových svalov a množstvom podkožného tuku.

Dermatológ môže určiť typ starnutia pokožky tváre. Po vyšetrení vám lekár predpíše aj kozmetické prípravky a cvičenia na starostlivosť o pleť a v prípade potreby odporučí masáž, botoxové injekcie, plazmolifting alebo mezoterapiu.

Vrásky na čele

Vrásky na čele vznikajú dôsledkom starnutia alebo genetických predispozícií. Vrásky medzi obočím a vrásky na čele môžete zmierniť vypitím aspoň ôsmich pohárov tekutín (napr. vody s citrónom alebo ovocnými šťavami) denne, aby ste zabránili dehydratácii a vysušovaniu pokožky.

Vyvážená strava pomáha spomaliť vznik vrások v čelovej oblasti. Riziko vzniku suchej pokožky znižuje konzumácia potravín s obsahom kyseliny linolenovej (olivový, orechový a makový olej) a vitamínu C (paprika, rakytník, ríbezle, citrusové plody, paradajky a jablká). Z jedálnička by ste mali vysadiť potraviny s vysokým obsahom sacharidov a tukov (ktoré zvyšujú riziko atrofie kože a vzniku vrások).

Vrásky pod očami

Keďže sa pod očnými buľvami nachádza tenká koža s cievami, pri strate schopnosti samoobnovy v dôsledku zmien súvisiacich s vekom, sa ako prvé objavia vrásky pod očami. Polyfenoly a chemické zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v granátových jablkách a zelenom čaji, spolu s vhodne zvolenými prípravkami na starostlivosť o pokožku, ktoré obsahujú vitamín C a môžu pomôcť zabrániť skorému vzniku vrások pod očami.

Vrásky okolo úst

Vrásky okolo úst sú spôsobené stratou elastínu, kolagénu a glykozaminoglykánov (GAG), ktoré pomáhajú hydratovať a zlepšovať pružnosť pokožky. Vrásky a záhyby sa môžu objaviť nad hornou perou, po stranách pier, vertikálne od úst k brade alebo priamo na perách.

Esenciálne oleje môžu pomôcť zlepšiť pevnosť pokožky a urýchliť obnovu kožných buniek okolo pier. Druhy esenciálnych olejov na redukciu vrások okolo pier sú:

• santalové drevo (pôsobí protizápalovo);
• kadidlo (zvyšuje bunkový obrat);
• levanduľa (má hojivé účinky na rany);
• citrón (obsahuje antioxidanty).

Rastlinné oleje (kokosový olej, olivový olej, slnečnicový olej, ricínový olej a olej z hroznových jadierok) možno použiť na zlepšenie pružnosti pokožky. Pred použitím esenciálnych alebo rastlinných olejov je však vhodné poradiť sa s dermatológom, pretože nie je možné vylúčiť precitlivenosť na zložky olejov a alergické reakcie po ich aplikácii na pery.

Ako funguje masáž tváre proti vráskam?

Masáž tváre proti vráskam zlepšuje tonus pokožky, znižuje opuchy a zlepšuje krvný obeh. Masáž tiež okysličuje pokožku, čím urýchľuje regeneračné procesy a zabraňuje vzniku vrások.

Aké masti proti vráskam je vhodné používať?

Starostlivosť o pleť proti vráskam môže zahŕňať krémy, masti a masky. Masti na vrásky sú:

• retinoidná masť na vrásky. Masti s obsahom retinoidov môžu znížiť drsnosť, starecké škvrny a jemné vrásky. Masti však môžu spôsobovať vysušenie, pálenie, začervenanie a svrbenie. Opaľovací krém, ktorý je možné aplikovať na masť, môže pomôcť predísť popáleninám kože;
• metyluracilová masť na vrásky. Podporuje obnovu kožných buniek, normalizuje metabolizmus nukleových kyselín a urýchľuje regeneráciu tkaniva.

Krémy proti vráskam s obsahom alfa-hydroxykyselín (kyselina mliečna a kyselina glykolová) odstraňujú vrchnú vrstvu odumretej kože a stimulujú rast nových buniek, čo vedie k omladeniu pokožky tváre. Pri suchej pleti môže dermatológ odporučiť aj používanie masiek proti vráskam, ktoré pleť hydratujú.

Aké cviky pomáhajú v boji proti vráskam?

Pravidelné cvičenie tvárovej gymnastiky proti vráskam môže pomôcť posilniť svaly pod kožou a spevniť spodnú a hornú časť tváre. Vyvinuté tvárové svaly pomáhajú predchádzať úbytku tuku, ochabovaniu pokožky a spomaľujú proces starnutia.

Tvárová gymnastika proti vráskam vám nepomôže sa úplne zbaviť vrások na tvári, ale vďaka nej budú vrásky menej viditeľné. Dermatológ vypracuje súbor cvičení v závislosti od typu starnutia, veku a stavu pokožky.

Darsonval proti vráskam

Darsonval má vďaka vysokofrekvenčnému pulznému elektrickému prúdu kozmetický a terapeutický účinok na pokožku. Darsonval sa používa na zlepšenie výživy tkanív, rozšírenie ciev a aktiváciu krvného obehu.

Dermatológ môže odporučiť Darsonval na dosiahnutie liftingového účinku na pokožke. Darsonval tiež zvyšuje účinok používaných krémov alebo mastí, takže je často súčasťou komplexného ošetrenia na vizuálne omladenie pleti.

Autor: MUDr. Katarzyna Maria Pluta

Lekár v špecializácii dermatológií