0800200000

Príprava tela na leto: ako napnúť pokožku a zlepšiť pevnosť tela

Príprava tela na leto: ako napnúť pokožku a zlepšiť pevnosť tela
prístrojová
aktualizované: 27 May 2026
Čítať 12 minút Zverejnené: 27 May 2026 1
Príprava tela na leto nie je len o diéte, pohybe a domácej starostlivosti, ale aj o práci s kontúrami postavy a kvalitou pokožky. Aj pri normálnej telesnej hmotnosti môže pokožka pôsobiť ochabnuto a stratiť pevnosť. Pri výraznom znížení pružnosti pokožky je potrebný komplexný prístup, ktorý zahŕňa kozmetické procedúry pre telo. Moderné prístrojové a injekčné metódy umožňujú zlepšiť hustotu pokožky a spevniť telo na leto bez chirurgického zákroku.

Prečo pokožka na tele stráca pevnosť

Zníženie pružnosti pokožky súvisí so spomalením syntézy kolagénu a elastínu – bielkovín, ktoré sú zodpovedné za hustotu a pružnosť tkanív. Medzi hlavné príčiny straty pružnosti kože patria:

  • zmeny súvisiace s vekom;
  • hormonálne zmeny (v dôsledku pôrodu, menopauzy);
  • genetické predispozície;
  • nedostatočná starostlivosť o telo;
  • nízky príjem tekutín;
  • vplyv ultrafialového žiarenia;
  • fajčenie a nepriaznivé faktory životného prostredia.

Po výraznom alebo rýchlom úbytku hmotnosti môže pokožka ochabnúť, keď sa tkanivá nestihnú stiahnuť v dôsledku zmenšenia objemu. ZHoršená mikrocirkulácia môže tiež prispievať k strate pružnosti pokožky. Príčinami môžu byť sedavý životný štýl, chronický stres a nadmerné požívanie alkoholu.

Je možné spevniť telo bez kozmetických procedúr?

Domáca starostlivosť a úprava životného štýlu môžu zlepšiť kvalitu pokožky, ich účinok je však obmedzený. Medzi domáce metódy na spevnenie tela môžu patriť:

  • pravidelné silové cvičenie na posilnenie svalov;
  • dostatočný príjem bielkovín, vitamínu C a omega-3 mastných kyselín;
  • dostatočný príjem tekutín;
  • masáž na zlepšenie krvného obehu.

Spevnenie tela v domácom prostredí je možné v prípade mierneho zníženia tonusu pokožky. Pri výraznej ochabnutosti domáce metódy nemôžu priniesť viditeľné výsledky.

Krémy a zábaly pôsobia prevažne na povrchové vrstvy pokožky a neumožňujú dosiahnuť výrazný liftingový efekt. Preto sa pri výraznej ochabnutosti pokožky odporúča obrátiť sa na kozmetológa.

Ktoré časti tela si najčastejšie vyžadujú lifting

Zníženie pružnosti kože sa najčastejšie prejavuje v oblasti brucha, stehien, zadku a vnútornej strany rúk. Tieto partie strácajú pevnosť rýchlejšie ako ostatné a horšie reagujú na domáce ošetrovanie. Často trpí aj oblasť kolien, a to kvôli špecifikám krvného obehu a štruktúre tkanív.

Aké procedúry pomáhajú napnúť pokožku na tele

Súčasná kozmetológia ponúka množstvo metód na obnovenie pružnosti pokožky. Prístrojové a injekčné procedúry na napnutie pokožky sú zamerané na stimuláciu kolagénu, zlepšenie mikrocirkulácie a aktiváciu procesov regenerácie tkanív.

Medzi účinné metódy omladenia a korekcie postavy patrí RF lifting tela (vrátane mikroihličkového RF liftingu) a injekčné procedúry s polynukleotidmi. Tieto metódy pomáhajú zlepšiť kvalitu pokožky a vizuálne korigovať kontúry tela.

RF lifting tela

RF lifting tela (rádiofrekvenčný lifting tela) je prístrojová procedúra, založená na pôsobení rádiofrekvenčnej energie na kožné tkanivá. Procedúra umožňuje napnúť ochabnutú kožu v oblastiach, ktoré sú najviac náchylné na stratu tonusu. Medzi druhy rádiofrekvenčného liftingu tela na napnutie kože bez operácie patria:

Počas procedúry dochádza k kontrolovanému zahrievaniu hlbokých vrstiev dermy, čo stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu. V dôsledku toho sa pokožka postupne stáva pevnejšou, hladšou a napnutejšou.

RF lifting tela sa môže použiť pri strate tonusu a pružnosti pokožky v dôsledku vekových zmien alebo po chudnutí. Ďalšie indikácie pre rádiový lifting tela zahŕňajú ochabnutie tkanív, celulitídu a lokálne tukové usadeniny. Medzi hlavné účinky RF liftingu tela patria:

  • zvýšenie pružnosti pokožky;
  • zlepšenie reliéfu;
  • vyrovnanie tónu;
  • zníženie ochabnutosti;
  • modelovanie kontúr tela.

Tento zákrok nie je chirurgický a nevyžaduje si dlhodobú rehabilitáciu. Rádiofrekvenčný lifting tela sa vykonáva v sérii ošetrení, čo umožňuje dosiahnuť postupný a dlhodobejší výsledok.

Mikroihličkový RF lifting

Mikroihličkový RF lifting (rádiofrekvenčný mikroihličkový lifting) je procedúra na omladenie pokožky, ktorá kombinuje pôsobenie mikroihličiek a rádiofrekvenčnej energie. Počas procedúry vytvárajú tenké ihly kontrolované mikroporanenia a súčasne prenášajú rádiofrekvenčnú energiu do hlbokých vrstiev dermy.

Počas procedúry rádiofrekvenčná energia prehrieva hlboké vrstvy pokožky, stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu, zlepšuje mikrocirkuláciu a spúšťa procesy obnovy buniek. Indikácie pre mikroihličkový RF lifting zahŕňajú:

  • strie;
  • ochabnutá koža;
  • nerovný povrch pokožky;
  • znížená pevnosť kože.

Rádiofrekvenčný mikroihličkový lifting sa vykonáva ambulantne. Etapy mikroihličkového RF liftingu:

  1. Kozmetológ očistí a ošetrí pokožku v oblasti zákroku antiseptikom.
  2. Na ošetrovanú oblasť sa nanesie lokálne anestetikum na zmiernenie možnej bolesti.
  3. Pacient čaká, kým anestetikum začne pôsobiť (približne jednu hodinu).
  4. Lekár plynulo pohybuje po pokožke mikroihličkovou hlavicou, ktorá vytvára mikropichnutia a súčasne dodáva rádiofrekvenčnú energiu do hlbokých vrstiev pokožky.

Po ukončení procedúry môže kozmetológ na pokožku naniesť upokojujúci prípravok na zmiernenie pálenia a regeneračné sérum na urýchlenie regenerácie pokožky. Po procedúre sa môže objaviť dočasné začervenanie, suchosť alebo mierny opuch kože, ktoré zvyčajne do niekoľkých dní ustúpia.

Účinok mikroihličkového RF liftingového ošetrenia sa prejavuje postupne v priebehu obnovy pokožky a syntézy nových kolagénových vlákien. Frekvenciu ošetrení a počet sedení určí lekár individuálne v závislosti od stavu pokožky, ošetrovanej oblasti a prejavov starnutia.

Injekčné procedúry na zlepšenie kvality pokožky

Na zlepšenie kvality pokožky a obnovenie jej pružnosti sa môžu používať injekčné procedúry na báze polynukleotidov (PDRN). Polynukleotidy sú biologicky aktívne molekuly, ktoré stimulujú fibroblasty (bunky zodpovedné za produkciu kolagénu a elastínu) a spúšťajú procesy obnovy pokožky.

Na rozdiel od výplní, prípravky na báze polynukleotidov nevytvárajú dodatočný objem a nemenia kontúry tela. Ich pôsobenie je zamerané na zlepšenie kvality pokožky tela prostredníctvom stimulácie procesov zodpovedných za jej štruktúru a regeneráciu.

Po podaní prípravku sa aktivujú procesy regenerácie tkanív, zlepšuje sa mikrocirkulácia a metabolická aktivita buniek pokožky. Výsledkom je, že pokožka je pevnejšia, hydratovanejšia a pružnejšia a jej štruktúra je jednotnejšia. Indikácie pre injekčné procedúry s polynukleotidmi zahŕňajú:

  • znížená pružnosť pokožky;
  • suchosť a dehydratácia pokožky;
  • ztenčenie dermis;
  • matný, nerovnomerný tón pokožky.

Zákrok sa vykonáva ambulantne a nevyžaduje si dlhodobú rehabilitáciu. Prípravok sa aplikuje do problémových oblastí prostredníctvom mikroinjekcií. Po zákroku sa môže vyskytnúť dočasné začervenanie, mierny opuch alebo citlivosť kože v miestach vpichu.

Procedúry na redukciu lokálnych tukových usadenín

Najvýraznejší účinok pri redukcii lokálnych tukových usadenín prináša kombinácia prístrojových a injekčných metód. Procedúry pôsobia na rôzne tkanivové štruktúry – tukové tkanivo a dermu – a zabezpečujú komplexnú korekciu objemov a kvality pokožky.

RF lifting tela pomocou rádiofrekvenčného zahrievania tkanív stimuluje produkciu kolagénu a pomáha zvýšiť pružnosť pokožky, zlepšiť mikrocirkuláciu a vizuálne korigovať kontúry tela. Rádiofrekvenčný mikroihličkovanie zosilňuje účinok vďaka hlbšiemu pôsobeniu a súčasnej stimulácii pokožky v problémových zónach.

Injekčné procedúry s polynukleotidmi (PDRN) priamo neovplyvňujú tukové tkanivo, zlepšujú kvalitu pokožky, vďaka čomu sa rýchlejšie napína a prispôsobuje novým kontúram tela. Kombinovaný prístup umožňuje znížiť objem a zlepšiť kvalitu pokožky, čím sa kontúry tela stávajú rovnejšími a harmonickejšími.

Koľko času je potrebné na to, aby sa telo dostalo do formy

Prvé výsledky po telovom liftingu sú zvyčajne viditeľné už niekoľko týždňov po začatí procedúr. Aktívne procesy syntézy kolagénu a prestavby tkanív trvajú v priemere 8 až 12 týždňov, preto sa výraznejší efekt prejaví až po ukončení kúry, pričom maximálny efekt sa zvyčajne dostaví približne po dvoch až šiestich mesiacoch. Dosiahnutý výsledok pretrváva v priemere až jeden rok a závisí od stavu kože, individuálnych vlastností organizmu, životného štýlu a pravidelnosti udržiavacej starostlivosti.

Starostlivosť o pokožku tela po liftingových procedúrach

Po prístrojových a injekčných procedúrach potrebuje pokožka tela regeneráciu a šetrnú starostlivosť, keďže v tkanivách prebiehajú procesy regenerácie a remodelácie kolagénových vlákien. Správna starostlivosť pomáha znížiť riziko podráždenia a podporiť a predĺžiť výsledok procedúr. Starostlivosť o pokožku tela v prvých dňoch po liftingu zahŕňa:

  • používanie jemných čistiacich prostriedkov bez dráždivých zložiek;
  • pravidelnú hydratáciu pokožky;
  • vyhýbanie sa prehrievaniu tkanív (sauny, horúce kúpele, soláriá);
  • obmedzenie intenzívnej fyzickej záťaže;
  • ochrana pokožky pred ultrafialovým žiarením pri pobyte vonku;
  • vyhýbanie sa podráždeniu postihnutých oblastí (intenzívnou masážou alebo trením);
  • vyhýbanie sa používaniu agresívnych kozmetických prípravkov (kyselín, retinoidov, peelingov).

Z dlhodobého hľadiska zahŕňa podporná starostlivosť pravidelnú hydratáciu pokožky, kontrolu hmotnosti a miernu fyzickú aktivitu. Dôležité je tiež dodržiavať pitný režim a stravovať sa tak, aby strava obsahovala dostatok bielkovín a vitamínov.

Dermatológia v Doktorpro Bratislava (Ružinov)

Príprava tela na leto: ako napnúť pokožku a zlepšiť pevnosť tela
Príprava tela na leto: ako napnúť pokožku a zlepšiť pevnosť tela
Adresa
Ružinovská 40
Telefón
Pracovná doba:
PO-PIA: 8:00-20:00
SO-NE: 8:00-18:00

Objednajte sa na konzultáciu konzultácia kozmetológa

Časté otázky

Od čoho závisí obnova pružnosti pokožky?

Obnovenie pružnosti pokožky tela závisí od veku, stavu spojivového tkaniva, miery zníženia tonusu a životného štýlu (stravy, úrovne fyzickej aktivity, kvality spánku). Na výsledok môžu mať vplyv aj fajčenie (zhoršuje mikrocirkuláciu a urýchľuje rozpad kolagénu), pravidelné vystavovanie ultrafialovému žiareniu (vedie k fotostarnutiu dermis a poškodeniu jej vlákien), ako aj nedostatok bielkovín a tekutín v strave (spomaľuje regeneráciu tkanív a syntézu kolagénu).

Vplýva vek na regeneráciu pokožky?

Vek ovplyvňuje regeneráciu pokožky, pretože s pribúdajúcim vekom klesá aktivita fibroblastov a spomaľuje sa syntéza kolagénu a elastínu. Pokožka stráca pevnosť a pružnosť a procesy jej obnovy prebiehajú pomalšie. V dôsledku toho je napnutie pokožky po 40 – 50 rokoch zložitejšie a viditeľný efekt zvyčajne vyžaduje viac času a komplexný prístup.

Prečo je pokožka po schudnutí ochabnutá?

Po schudnutí sa pokožka nie vždy dokáže prispôsobiť zmenšenému objemu tela. Pri dlhodobom napínaní sa znižuje množstvo kolagénu a elastínu a zhoršuje sa ich kvalita. V dôsledku toho koža stráca schopnosť rýchlo sa stiahnuť, stáva sa menej pružnou a vyzerá ochabnutá.

Je možné kombinovať viacero metód na spevnenie tela?

Kombinácia metód na napnutie pokožky tela je nielen možná, ale prináša aj výraznejšie a trvalejšie výsledky. RF lifting je možné kombinovať s injekčnými procedúrami, keďže pôsobia na rôzne úrovne tkanív. Prístrojové metódy pôsobia na podkožné tukové tkanivo a dermu, zatiaľ čo injekčné metódy pôsobia hlavne na kvalitu pokožky, jej hustotu a hydratáciu. Vďaka komplexnému prístupu sa súčasne zmenšuje objem a zlepšuje štruktúra pokožky, čo pomáha dosiahnuť rovnomernejší a prirodzenejší efekt napnutia.

Je procedúra mikronihličkového RF liftingu bolestivá?

Rádiofrekvenčné mikroihličkovanie môže sprevádzať pocit tepla a mravčenia. Intenzita týchto pocitov závisí od ošetrovanej oblasti a individuálneho prahu bolesti. Na zmiernenie nepohodlia sa zvyčajne používa lokálna anestézia.

5 s 5 na základe 1 hodnotenie
Príprava tela na leto: ako napnúť pokožku a zlepšiť pevnosť tela
Lekár - dermatológ, trichológ.
Doktorpro Bratislava (Ružinov)

Máte otázky ohľadom práce oddelenia dermatológie v Doktorpro? Spýtajte sa!

Lekári neposkytujú online poradenstvo. Ak chcete získať presné informácie o vašom zdravotnom stave, radi vám zarezervujeme termín u lekára.

Ďalšie články k téme

Komentáre

Komentovať článok

Súbory cookies používame, aby sme prispôsobili vaše prehliadanie presne vašim preferenciám a na analýzu návštevnosti. Kliknutím na tlačidlo 'Prijať' vyjadrujete váš súhlas s Podmienkami spracúvania osobných údajov.
Vyplňte formulár a my sa vám čoskoro ozveme
Kliknutím na tlačidlo “Odoslať”, súhlasíte s Podmienky spracúvania osobných údajov
Prekročený limit požiadaviek. Skúste znova o 5 minút.
Spätné volanie

Prostredníctvom kontaktného centra kliniky Doktorpro sa môžete:

  • objednať na konzultáciu k lekárovi, absolvovať lekárske vyšetrenie, odber a hodnotenie výsledkov testov;
  • zmeniť plánovaný termín návštevy vyšetrenia;
  • informovať sa o pravidlách prípravy na vyšetrenie;
  • kontaktovať svojho ošetrujúceho lekára prostredníctvom konzultačnej linky.
Kliknutím na tlačidlo “Odoslať”, súhlasíte s Podmienky spracúvania osobných údajov
Prekročený limit požiadaviek. Skúste znova o 5 minút.

Súbory cookie - podrobnosti

Technicky nevyhnutné cookies
Slúžia na zabezpečenie funkčnosti internetovej stránky. Tieto cookies sa môžu nastavovať ako reakcia na vami vykonané činnosti, ktoré predstavujú žiadosť súvisiacu so službami, ako je napríklad vypĺňanie formulárov na odosielanie príspevkov, hodnotenie článkov atď. Tieto súbory cookie neukladajú žiadne osobné údaje.
Funkčné súbory cookie
Marketingové súbory cookie